腦梗被稱為中老年殺手，對人體危害極大。
冬季是心腦血管疾病的高發期，其中腦梗、心肌梗死死亡率、復發率、殘疾率居高不下，因此談之色變，奪人生命。冬季之后，多為腦梗的多發期，此時對腦梗、心梗要特別警惕。
為何冬季腦梗多發？
冬天，溫度大幅度降低，寒冷的天氣容易引起血管收縮，血管內壓力升高，血壓升高，常這樣會導致腦梗。此外，在寒冷的季節，每個人都喜歡呆在家里，外出活動，運動量減少。人的血液循環速度減慢，腦血流減少，還容易發生腦梗。一些人在寒冷的冬天喝水少，少出汗，缺水，血粘度增加，易形成血栓，腦梗、心肌梗死發病率升高。所以，冬天過后，要特別注意腦梗和心肌梗死。在我國北方腦梗發生率最高，所以北方的朋友們將他們的父母帶到南方過冬，這也是防止腦梗發生的有效途徑。
腦梗有三怕
害怕一：清淡飲食。
病從口入是真的，許多疾病的發病因素都和我們的日常飲食習慣有關，腦梗也不例外。每個人都會發現，肥胖者的腦梗發生率最高。肥胖的人體內脂肪過多，不能正常排泄，血液中脂肪含量增加，血液隨著時間變得粘稠，粘稠的血液容易引起栓劑，腦梗的機率也增加。肥胖者有愛吃油炸食物的毛病。所以要規范飲食習慣，飲食清淡，不吃油炸高膽固醇食品，多吃有利于血管收縮的食品，相信腦梗會越走越遠，血管也會越健康。
害怕二：每天鍛煉的人。
恰當的有氧運動可以幫助身體血液循環，當血液循環良好時，血流減少，腦梗的幾率降低。每日適當的運動鍛煉對身體強身健體十分有益，還可以有效防止骨質老化，有效防止骨質疏松。
害怕三：生活規律。
生活中許多人都會熬夜，不科學，不規律的作息會影響腦血管，并發腦梗。人生中戒煙也很重要，吸煙過量也是很危險的，過量吸煙，血脂增加，腦氧下降。由于腦血管收縮，腦梗發生。防止腦梗不僅要改變飲食習慣，而且要改變不良生活習慣。
腦梗的發生也是早期癥狀，出現以下3點要警惕。
1、腿軟而無力；側腳軟而無力。
2、舌頭硬。一般說話，舌頭不靈活，言語模糊，咬字不清楚。
3、血管硬化對腦梗病人的檢查主要是：血脂升高，血管壁僵硬，粗糙，斑塊形成，提示有動脈硬化。
如出現上述三種情況，應盡快到醫院檢查。及早診斷，不要錯過最佳治療時機，別拖延，拖得越久，越難治愈。
也有很多年輕的朋友在這里告訴我，現在腦梗越來越年輕，預防腦梗應從年輕時開始。用你年輕的資本消耗自己的身體，以后會后悔的。
