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每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安
網友提問：
馮名雨老師，我的肩膀疼痛厲害，前些天艾灸疼痛部位，疼痛倒是緩解的差不多了。但是胳膊還是沒有辦法上舉，胳膊抬到肩膀附近就不行了，無法舉過頭頂，每天穿衣服都難受。請問老師應該怎么辦？
肩膀部位的疼痛，多半是肩周炎居多。
但是，肩周炎的病癥疼痛部位，一般位于肩膀附近，向手部延伸不會超過手肘。
如果你的手肘下方疼痛，比如手腕不舒服。那么肯定就不能稱之為肩周炎了。
對于肩周炎導致的肩膀部位不舒服，或者疼痛問題，大家都知道艾灸局部患處。也就是哪里疼痛，就重點艾灸哪里。這個是非常正確的方法。
如果疼痛問題，還伴隨有胳膊受限制的問題，很多朋友就不知道應該如何解決了。比如胳膊無法上舉，胳膊無法內收，以及胳膊無法向內旋轉。比如很多女性在把手向后背的時候受限制，就是第三種情況。
這三種問題，應該如何解決呢？今天我們就從經絡的角度和大家講一講，它的調理方法：
1
無法上舉
無法上舉，尤其是當我們手臂向前伸，且上舉受限的時候，多半和手陽明大腸經關系密切。
常用的調節方法有兩個：
第一：按揉肩髃穴
「位置」：上臂外展至水平位；在肩部高骨（鎖骨肩峰端）外，可見肩關節上出現兩個凹陷；前面的凹陷，即為本穴。
第二：艾灸曲池穴
「位置」：屈肘成45°；在肘關節的外側，肘橫紋頭處，即為本穴。
「釋義」：曲池穴歸屬于手陽明大腸經，肯定可以解決大腸經淤堵導致的胳膊受限制的問題。
同時，曲池穴無論是對于哪種受限制情況，其實都是有效果的。可以考慮先拍打手肘窩2-3分鐘，然后艾灸，效果更佳。
2
無法內收
胳膊無法內收，牽涉到底經絡就不一定是某一條，有可能是某幾條。
這里最多見于手太陰肺經淤堵，也就是我們肩膀前方疼痛，導致無法內收。
一方面，我們可以艾灸肩膀前方的疼痛部位；
另一方面，我們針對肺經的遠端穴位，尺澤穴也可以艾灸；
「位置」：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
肱二頭肌，其實就是我們手肘內可以摸到的一條大筋。而橈側，就是外側，所以，手肘大筋外側即為此穴。
3
無法后旋
手臂后旋，向后背受限制，多半和手太陽小腸經有關系。因為這條經絡經過人體肩膀的后背區域。
并且我們手臂向外伸展受到限制，也多半和小腸經關系密切。
此時我們用的最多的穴位，就是：后溪穴。
「位置」：握拳；小指掌指關節后，有一皮膚皺襞突起，其尖端處，即為本穴。
「釋義」：此穴的刺激方法有很多，可以艾灸，也可以放血，或者兩手握拳，用兩個拳頭對撞這個區域，也同樣有效。
