主講 金英玉老師
新起點健康信息5分鐘
第73節課
《神奇的亞麻籽》
※亞麻籽的主要營養成分？
亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達80%左右。亞麻籽富含歐米伽3必需脂肪酸高達58%是魚油的2倍，豆油的10倍。木脂素和纖維素，鉀.銅.鐵.鋅.鎂.硒和維生素E等各種營養素等非常豐富。
※亞麻籽的營養功效？
△降血壓，血脂，血糖護心臟。清腸通便，亞麻籽木脂素具有雌性激素特性，平衡.緩解.各類婦科病。減輕哮喘發作，改善痛風及風濕類風濕。
△亞麻籽協助減肥的3大主要成分？歐米伽3必需脂肪酸，纖維和木酚素。
△防癌抗癌。特別是對乳腺癌，前列腺癌，卵巢癌，結腸癌有很好的輔助治療功能。
△改善器官組織發言，比如胃炎，腸炎，動脈炎，靜脈炎，腦膜炎，胰腺炎，扁桃腺炎，腎炎，肝炎等。
△歐米伽3必需脂肪酸，可降低血液中高膽固醇及三酸甘油脂，降血壓血脂預防心血管疾病。
△歐米伽3必需脂肪酸是構成人體細胞的核心物質，促進大腦發育提升智力，對嬰幼兒，老年人，腦力勞動者，都有保健功效。
※特別多需要補充人群？
腦力過度和腦部疾病者，便秘者，三高四高人群，各種炎癥多發者，腦梗心梗高危人群，更年期等人。
