一、痰濕困脾
中醫認為，痰濕的產生與脾最密切。脾主要負責運化水液，因此是“生痰之源”。簡單地講，如果脾的功能出現了障礙，人體的水液代謝就會出現問題，異常堆積，就會產生痰濕。
望聞問辯痰濕體
望，主要是望形體、望舌苔。中醫講“肥人多痰濕”，肥胖多是痰濕體質的集中外現。另外，還常表現為面部皮膚油脂較多，眼泡微浮，腹部肥滿松軟，平素舌體胖大，舌苔白膩。
聞，體內痰濕嚴重的人， 一般體味較大，口氣也較重。
問，體內沉積過多的痰飲水濕，常會覺得身重不爽、倦怠遲緩。追問病史，很多還有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥等問題。
痰濕流到哪兒，哪兒就得病
痰濕一旦形成，就是健康的一大禍害，流到哪里就在哪里搗亂: 在頭部， 導致頭昏目眩 、容易困倦，甚至神志不清到了口，就會口中黏膩或發甜；停在咽喉，就會覺得喉嚨如有異物一般；在肌膚，則體形肥胖、多汗且黏；停在胸膈，就會胸悶氣喘、咳嗽痰多；聚在生殖器，女性白帶過多；到了關節，就會出現關節疼痛重著、僵硬、四肢浮腫(按之凹陷) 。
健脾化濕，不讓痰濕作亂
甜膩油脂食物， 易于生痰助濕，所以，體內痰濕嚴重的人飲食應以清淡為主，少油少鹽少糖， 進食速度和食量也要節制。
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