腎臟對(duì)于男性同胞來說應(yīng)該很熟悉，腎臟是男性特有的性器官，它的健康對(duì)于男性朋友來說非常的重要。男人一旦年過四十，經(jīng)常出現(xiàn)尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛，夜尿增多等，這些問題不僅給生活和工作帶來尷尬，還可能影響男性性能力，讓男人痛苦不堪！
壞習(xí)慣一——憋尿
憋尿被稱為前列腺的頭號(hào)殺手，經(jīng)常憋尿會(huì)減弱尿的沖洗作用，導(dǎo)致細(xì)菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)膀胱炎和腎炎 ，導(dǎo)致性功能減退。
壞習(xí)慣二--長(zhǎng)期飲酒等有很大刺激性的食品，這些刺激的食品進(jìn)入人體之后會(huì)影響各種器官和組織，特別是腎臟，會(huì)讓腎臟長(zhǎng)期充血狀態(tài)，腫脹狀態(tài)時(shí)間久了就會(huì)引起前列腺問題
壞習(xí)慣三-----飲食辛辣刺激
大部分的男性朋友喜歡吃一些辛辣油膩，比較刺激性的食物，這些食物的刺激性，就會(huì)導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)充血和腫脹，從而引發(fā)前列腺炎的發(fā)生。
壞習(xí)慣四----房事不潔凈
不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式會(huì)使前列腺過度工作，令其長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，這樣會(huì)大大增加前列腺增生的幾率。
壞習(xí)慣五----久坐不動(dòng)
久坐不動(dòng)，全身的血液循環(huán)變慢，身體的排毒能力變差，前列腺內(nèi)的毒素排不出去，同時(shí)，久坐不動(dòng)會(huì)使前列腺受到壓迫，導(dǎo)致充血。在二者的作用下，前列腺液的排泄不暢，容易引發(fā)前列腺肥大，增生。
前列腺的“保護(hù)傘”——焄靈芝
焄靈芝素有“抗氧化之王”之美稱，富含花青素、多酚等營(yíng)養(yǎng)，有抗氧化和消炎的功效，對(duì)前列腺有保養(yǎng)作用。
服用方法：焄靈芝5克，枸杞15粒、庁山肉蓯蓉直接放入杯中開水沖泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復(fù)沖泡到無色無味。
作用：10天為一個(gè)周期，連服10天停5天，從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高精子的質(zhì)量和活性，加強(qiáng)腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。
荔枝
荔枝是益腎養(yǎng)血的果中佳品，中醫(yī)認(rèn)為荔枝可以益腎養(yǎng)血，稱其味“補(bǔ)腎最強(qiáng)的水果
”，荔枝味甘、性溫，入心、脾、肝經(jīng)是益腎強(qiáng)身、開胃益脾的佳品，荔枝中還含有豐富的維生素可以起到美容養(yǎng)顏的作用，可以很好地預(yù)防和改善機(jī)體貧血的癥狀，以及因腎虛造成的腰膝酸軟和失眠健忘的癥狀，所以日常可以多吃荔枝。
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