從古至今男人喜歡談論補腎健體，女人喜歡養顏補血，這個是大家長久不衰談論的話題，中醫理論認為：“腎氣足，百病除”，那么補腎首先要看腎氣是不是足，人體左腎為陽，右腎為陰，腎中的元氣是生命的原動力，腎虛就會造成生命力減弱，各種并發疾病也會接踵而來，腎生精，精生髓，腎虛會造成骨軟，從而引起男性腰膝酸軟等癥狀，腎陰虛衰男人會表現的比較萎靡不振，早泄遺精等，女人會表現在月經不調，痛經宮寒不孕等，中醫認為腎虛腎虧是人體疾病的根源所以內臟的調理首選要從補腎開始。
預防腎臟疾病和人體器官的病癥，補腎養腎是至關重要的，隨著人們補腎需求的越來越強烈，市場上也充斥著各類補腎藥物，然后是藥三分毒，很多藥物都會對身體產生副作用和依賴性，在中國“藥食同源”這個說法理論淵源流長，并形成了獨特的中醫食補養生，中醫認為“食療病人服之，用之對癥，病自漸愈”通過食補可以更好的達到補腎強精的功效。
《本草綱目》記載，常食枸杞可以補腎生精、養肝明目。枸杞一直被奉為補腎養生佳品，枸杞補腎功效的關鍵在于枸杞多糖。然而傳統的干枸杞干吃燉煮吃法，其營養流失率非常高，很難有效發揮枸杞補腎的效果。另外要注意當前市場上干枸杞磺貨現象將這款養生佳品變成了“毒枸杞”，危及人們健康。所以枸杞怎樣吃更能發揮其補腎作用是我們首先要懂得的。枸杞的補腎效果大家基本都知道，但是很少有人知道他的科學搭配，如何搭配才能發揮其最大的補腎功能一直是中醫學界研究的課題，相比較巴戟天、鎖陽、韭菜子、何首烏、海馬、蛤蚧等中藥材的剛猛，枸杞需要一個溫性平補的食補藥材，組成最強最好的補腎組合
枸杞的黃金搭配已經找到，中醫叫它茯革參，茯革參是產自西藏青藏高原灌木叢中的稀有植物，性平，味特異補五臟，健脾，補腎固本，升陽護肝，其中含有的人參多糖對前列腺有非常好的保護作用，和枸杞組合是陰陽互升，陰陽雙補、平衡腎的陰陽，健脾胃、調節肝腎虧損等癥狀，他作為滋補品已經有幾千年的歷史，《本草綱目》中記載”茯革參味甘，性特異，補五臟，升陽溫陰，久食可輕身不老。”
中醫認為茯革參是補腎、抗癌的圣品最新的中醫研究表明，枸杞加茯革參可以達到非常滿意的補腎健體強身的效果具體做法是：
茯革參5克，枸杞子15粒兩種材料放入一個杯子中，開水泡5分鐘飲用，此方常用于男性的陰陽互補補腎的中醫妙方。此方中需用茯革參，普通參是沒有這個效果的。枸杞選擇長條均勻的寧夏枸杞，此方的優勢：操作簡單方便無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎升陽增元氣，陰陽調和互補，徹底改變虛的情況，做個猛男。
此外，茯革參含有豐富的不飽和脂肪酸和多種微量元素和維生素，茯革參中含有的鋅元素更是一種可以治療前列腺問題的重要成分，是一種植物醇類物質，一般的每天服用5克到8克既可以滿足人們預防前列腺病癥的需要，連續使用15天到20天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢的問題
另外食補補腎期間一定要注意的一些禁忌
第一、要盡量不抽煙不喝酒
第二、不要喝比較刺激性的飲料
例如咖啡、可樂都是屬于其中。由于可樂還有咖啡中含有一定的咖啡因，這中物質在進入身體后會損害身體器官，還會降低藥效，對于身體非常的不利。
第三、不要隨便用別的補腎藥物
在服用食補補腎食物之前要做好辯證工作，這樣才能夠具有針對性，身體也能夠快速的恢復健康。如果胡亂能夠藥物，不能調養好身體，反而會損害身體健康。
第四、要注意休息
再食補期間不能夠出現熬夜或者是興奮過度、暴怒等等情況。擁有充足睡眠是身體恢復元氣，腎臟恢復腎氣的重要保障之一。所以說，無論日常工作如何的繁忙，但是一定要保證自己的睡眠和休息時間。
第五、避免吃刺激性的食物
少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，這些食物對于腸胃的傷害比較大，特別是一些腸胃功能比較弱的患者要少吃，不利于腸胃吸收，從而影響身體對于食補 補腎藥效的吸收。
