據(jù)媒體報道，青島市《2013年國民體質(zhì)監(jiān)測報告》顯示，青島老年人骨質(zhì)狀況不太理想，正常率低于50%。其實，隨著我國老年人口的增加，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關(guān)注的健康問題。
世界衛(wèi)生組織將骨質(zhì)疏松列為第二大危害人類健康的疾病。我國50歲以上人群約6944萬人患骨質(zhì)疏松癥。所以，為了防治骨質(zhì)疏松癥，當(dāng)女性超過45歲，男性超過50歲，就要做骨密度檢測。
骨密度全稱是骨骼礦物質(zhì)密度，是骨骼強度的一個重要指標(biāo)，以克/每平方厘米表示，是一個絕對值。在臨床使用骨密度值時由于不同的骨密度檢測儀的絕對值不同，通常使用T值判斷骨密度是否正常。
臨床上，常用雙能X線吸收測定法（DXA）等方式測量骨密度。那么，骨密度檢測結(jié)果該如何解讀呢？骨密度檢測用T值表示，T值是一個相對值，正常參考值在－1和+1之間，低于－2.5時為不正常。數(shù)值可參考以下數(shù)據(jù)：
正常人T值≥-1.0；
骨量低下：-2.5 ＜ T值＜ -1.0
骨質(zhì)疏松：T值≤-2.5。
嚴(yán)重骨質(zhì)疏松：T值＜-2.5，且伴有一個部位以上的骨折
空腹檢查： 否
醫(yī)院參考價：￥20
若老人的骨密度低于正常值，首先可通過喝牛奶、吃蝦皮等方式多攝入鈣和維生素D。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，成人每日應(yīng)攝入800毫克鈣，孕婦和哺乳期女性為1000毫克。其次可做快走、慢跑、打乒乓球等運動。最后，可每天曬太陽20分鐘。
