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小寧（化名）今年26歲，從小就開始學舞蹈，大學畢業后也做了3年舞蹈老師，去年因為生孩子暫時放棄了工作。本想著孕期控制好體重，但生完孩子后體重還是飆升到130斤，看起來沒半點從前的樣子。
為了盡早回到工作中，小寧請婆婆來家里幫忙帶孩子，但是困擾小寧的是，自己的身材一直恢復不過來，試了不少減肥藥還是反彈。后來在網上看到有人說吃粗糧好減肥，小寧就開始把粗糧當主食吃了。
過了一個月，總算見到了成效。后來又堅持了半年，小寧的體重也僅僅是降了一些，更讓人不解的是還查出患有高血脂。為了盡快減下來，她也沒太在意。但就在不久前，小寧暈倒在浴室里，等孩子奶奶回來發現不對勁，已經晚了，最終因腦梗離世。
醫生了解情況后發現，小寧平常減肥，每天的主食都是一種粗糧，難怪最終會腦梗。
醫生提醒：1種粗糧不能當飯吃，極易堵塞血管
這種粗糧就是燕麥片。雖說燕麥是粗糧，但在反復加熱后再進食，對血管傷害非常大。因為燕麥中含有大量淀粉，長時間加熱后會分解成葡萄糖，進食后使血脂升高，血液黏度增加，血管就容易堵塞。
血脂升高后，身體會出現多種異常，患者應警惕起來，提早預防
1、視力下降
人體血脂升高后，血液流通也會受到影響，時間久了視神經也會受到損傷，導致視網膜缺血缺氧，這時視力就會下降，一般只會持續幾秒。若是已患上三高的人，需盡早檢查。
2、頭腦發暈
人的血脂水平一升高，就會出現頭暈頭痛的情況，因為血脂升高后，血液變黏稠，此時腦部供血就會不足，這時患者本身一定要足夠警惕。
3、一側身體僵硬
身體一側麻木，是腦梗最明顯的表現。這是因為血脂升高后影響到正常的血液循環，大腦判斷會發出異常，身體一側難以受力。一旦出現這種情況，患者應盡快就醫。
預防腦梗，防止血脂升高，2件事要做好：
1、補充營養—珍壽安酸片
血脂升高后，血管壓力也會增大，甚至會出現其它并發癥，這時，為血管補充些營養能幫助養護血管，可以每天食補含有人參、葛根、山藥、決明子、萊菔子等多種營養成分的珍壽安酸，活性大，也好吸收，對于血脂控制有很大幫助。
研究顯示，其中的決明子、萊菔子能加快血液循環，促進甘油三酯和膽固醇排出，防止血脂水平升高；葛根能加快血液中脂肪代謝抑制脂類物質堆積，血管不容易堵塞；山藥和人參能養護血管，預防血管老化。
而其中豐富的氨基酸和多肽更是血管的清潔工，能幫助化解血栓，清除血管垃圾，葛根、黃酮類有助于降低粘稠度，稀釋血液。
血脂不穩定時，堅持每天吃2粒，血脂能更穩定，血管更健康。
2、保持良好的飲食習慣
血脂高或是肥胖的人要注意飲食健康，堅持清淡飲食，多吃蔬菜水果，補充人體所需的維生素，身體會更加健康。
