多彩蛋卷
食材
雞蛋5個、小黃瓜30克、紅甜椒30克、鹽3克
做法
1.準備食材。將紅甜椒、小黃瓜分別切成碎末備用。
2.將雞蛋放在一個大碗中，然后用打蛋器朝一個方向打散。
3.將紅甜椒、小黃瓜、鹽分別放入蛋液中，攪拌均勻。
4.電餅鐺預熱。
5.預熱結(jié)束后，選擇煎雞蛋功能。然后將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中，用木鏟輕輕滑動，使其均勻的鋪在電餅鐺中。
6.煎至蛋液半熟、表面微微凝結(jié)的時候，用木鏟輕輕的由內(nèi)向外翻卷，如圖所示。
7.將卷好的蛋卷輕輕的推到電餅鐺一邊，然后在空出來的地方倒入剩下的蛋液，如圖所示。
8.待剩下的蛋液半熟時，繼續(xù)由內(nèi)向外卷成蛋卷。然后將接口部分朝下，繼續(xù)加熱三十秒即可取出切段食用。
奶香南瓜燕麥粥
·主料·
即熟燕麥片 | 50g
南瓜泥 | 100g
·輔料·
奶粉/牛奶 | 20g
冰糖 | 20g
·做法·
1. 南瓜切片上鍋蒸熟壓成泥，不用壓得太細，根據(jù)自己的喜好就可以。
2. 奶鍋放入足量水燒開，燕麥片放進去煮1～2分鐘。
3. 放入冰糖。南瓜泥倒進去攪散煮1分鐘。
4. 最后倒入奶粉/牛奶攪拌均勻關(guān)火即可。
黃金饅頭片
食材
饅頭2個、雞蛋1個 、鹽適量 、椒鹽適量 、食用油適量
廚具：平底鍋
做法
1.饅頭切成大約1cm厚的大片；
2.雞蛋加少許鹽打散，盡量不要打起泡，打勻即可；
3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液，邊沾蛋液邊下鍋；
4.熱鍋中放入油，逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片，一面煎至金黃后翻面，另一面再煎至金黃色，即可。
5.另一部分饅頭片直接下鍋（原鍋，基本不需要再加油）；
6.一面煎至金黃色后翻面，撒上適量椒鹽（或自己喜歡的其他調(diào)味料，如五香粉、辣椒粉等），待另一面煎至金黃色，出鍋即可。
香蕉燕麥脆
·主料·
香蕉 | 1根
雞蛋 | 1個
燕麥片 | 50g
·輔料·
淀粉 | 半碗
煉乳或蜂蜜 | 少許
食用油 | 適量
·做法·
1. 香蕉去皮，切去兩頭后，切成約3厘米長的小段，再從中間豎著切成四等份（不是橫著攔腰切斷噢）。
2. 備好淀粉、蛋液和燕麥片。香蕉段先在淀粉里滾一下，讓香蕉段沾滿淀粉，再放入蛋液里滾一下，最后裹上燕麥片。全部裹好，放入盤中備用。
3. 大火起油鍋，備好吸油紙（廚房用紙即可）。
4. 油鍋燒熱后，轉(zhuǎn)中小火，放入香蕉段，炸至金黃，酥脆飄香即可。
5. 取出，用吸油紙吸去多余的油。裝入盤中，可以根據(jù)個人口味淋上煉乳或蜂蜜，趁熱吃哦！外脆里嫩，香甜誘人！
奶香燕麥水果粥
食材
即食燕麥1小碗、牛奶2盒、哈密瓜適量、火龍果適量、青葡萄適量、無籽西瓜適量
做法
1.備好燕麥和牛奶。
2.把牛奶倒入奶鍋中，中小火加熱至微微沸騰。
3.加入即食燕麥煮熟關(guān)火，放入裝有冷水的大盆里放涼，倒入密封容器里放入冰箱冷藏。
4.水果切成小丁。
5.將冷藏好的牛奶燕麥盛入碗中。
6.加入各種水果丁即可。
并不是每個人都是那么心里手巧或是有時間去做一份早餐
小編多方考核之后給那些無法做早餐的推薦一款代餐粉
即沖即飲，營養(yǎng)健康的代餐粉
配料：薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合
使用方法：取一小袋(25g)六世紀素子粉倒入杯中，先注入少量溫水把粉攪拌呈糊狀，再注入熱水攪拌均勻即可享用。（可根據(jù)個人口味加入適量的糖、蜂蜜、牛奶進行調(diào)味）
為什么選擇六世紀素子粉？
1、告別不衛(wèi)生早餐
2、起床困難戶讓你不再為早餐而煩惱
3、搭配合理，營養(yǎng)更健康
4、獨立小袋包裝，沖泡更容易、可隨聲攜帶
薏苡仁：
薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用
赤小豆：
功能主治 利水消腫，解毒排膿。用于水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛
山藥：
補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精
茯苓：
歸心、肺、脾、腎經(jīng)。利水滲濕，健脾，寧心
大棗：
大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效
芡實:
益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效
百合：
養(yǎng)陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡
六世紀素子代餐粉可以說滿足了人們對于早餐營養(yǎng)的需求，選用五谷雜糧精華擔當?shù)霓曹尤省⒊嘈《埂⑸剿帯④蜍摺⒋髼棥④蛯崱俸系瘸煞志呐浔榷桑频募氈碌难心ゼ夹g(shù)不放過每一絲營養(yǎng)，美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。
