冬天來了，下周天氣驟變，北方有寒風，南方有陰雨，老寒腿們開始備受折磨，尤其是膝蓋不舒服的人，真是越來越多了。且行且珍膝，莫讓年紀輕輕就膝關節問題困擾我們或家人。膝關節炎屬于中醫“痹癥”、“骨痹”、“膝痹”范圍，其病因主要由于年老體虛，加以外邪侵襲而發病。外邪指的是風、寒、濕、熱等自然界的氣候變化。中醫認為當人到一定年齡時，由于脾胃不好或者肝腎失養，脾胃不好導致氣血不足，而肝主筋、腎主骨，與筋骨的關系非常密切，肝血不能養筋、腎精不能充骨，加以正氣虛弱，不能抵抗風、寒、濕等外邪，風寒濕三氣夾雜乘虛而入侵，就可以發病。如果不是因為外傷，今天就詳細說說膝關節問題的來源。病例一：患者是一位三十多歲的女性，主訴雙膝關節涼痛一月，不敢穿裙子，帶護膝后涼痛好轉，氣短，乏力，大便1次每天，不成形，舌質非常淡嫩有齒痕，苔白脈澀。病例二：這位患者是一個四十多歲的男性，膝關節疼痛已經3年，上下樓更明顯，不能下蹲，面色黃，平時易腹脹，痰多，常咽痛，眠差。納可，大小便可。舌質紅淡苔白脈弦滑關脈摶聚。那么脾胃怎么會與膝關節有關系呢？
第一個方面，脾胃為后天之本，脾主運化，化生氣血以滋養人體，脾胃功能失調，不能濡養關節，氣血失養，導致疼痛。
另外一個方面，足太陰脾經與足陽明胃經的循行路線都經過膝關節，脾胃失調，經脈不通，自然也可以導致膝關節出現問題！
所以臨床在治療膝關節疾病時，除了溫經散寒，滋補肝腎，活血化瘀，通絡止痛外，別忘了調理脾胃！
而有膝關節疼痛的朋友，更要保護好自己的脾胃，飲食有節，不吃生冷，注意保暖！最近治療的一位胃癌病人，就是常年膝關節涼痛，膝關節與脾胃的關系，不可不引起重視！中醫認為“諸筋皆屬于節”“膝為筋之府”“肝主筋，腎主骨”，肝藏血主筋，腎藏精主骨，肝血腎精是筋骨生理功能的物質基礎。肝血充盈時，能保證全身經筋得以滋養，肝血虧虛，則會筋脈疼痛。老年人經常覺得腿沒勁，上樓梯費力，都和肝血腎精虧虛有關系。因此，治療膝關節疼痛，須從補肝養腎著手。
中醫認為，膝為筋之府，各種韌帶筋膜在膝關節這里最復雜最豐富，所以膝蓋的問題在于筋而不在骨。中醫認為，肝在體合筋。全身上下里里外外一切筋膜都歸肝所管，肝是筋的直接領導，也就是說要養好筋就要養好肝。我們身體的任何關節都有筋，男子的生殖器是最大的一條筋，叫做宗筋，傳宗接代用的宗筋，所以陽痿不僅僅與腎虛有關，還與肝有關。膝為筋之府，也就是說膝蓋這個地方有大量的筋，是筋最多的地方，膝蓋的問題不要盯著骨頭，不要以為就是骨質疏松，不要瞎吃鈣片，要補筋強壯筋膜。
這個筋需要大量的肝血滋養，就好比花草樹木需要雨水的澆灌一樣，如果沒有雨水的滋潤花草樹木就會干枯，如果沒有肝血滋養，筋就會失去韌性，就好比汽車的發動機沒有了潤滑油。現在很多人的骨節咔咔作響，就是筋出了問題。還有的人無法劈叉也是筋的韌性不夠。膝蓋問題和氣血有很大的關系。肝不好，氣血就少，膝蓋自然就出問題了如果經常感到膝蓋嗖嗖發涼，甚至疼痛難忍，首選辦法莫過于艾灸！中醫認為膝蓋氣血不足，多因為身體臟腑失調，導致身體正氣不足，膝部經絡局部感受風寒邪氣，致氣血阻滯，濕寒堆積，積液等等。補充陽氣、打通經絡、排出寒濕，這樣一來，寒濕散了、積液消了、腫痛化了。還有重要的一點就是引血下行，可以讓膝蓋得到充足的血液供養，在病痛處艾灸尤其立竿見影。并且，人體足三陰經都經過膝關節，脾統血、肝藏血、腎藏精（精血互生），艾灸膝蓋有助于打通足三陰經，引血下行，暢行一身氣血，盤活全身。而且膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以灸膝還能養肝。40歲以上人群、缺乏運動的群體，體質虛寒的女性、腿腳異常、上實下虛，上熱下寒者，都適合艾灸膝蓋。包括膝蓋長骨刺，這樣艾灸也能起到改善作用。骨刺之所以痛，主要是因為骨刺旁邊的瘀血壓迫神經導致。艾灸把瘀血都化解掉，膝蓋疼痛自然就減輕了，許多中老年人一到濕寒天氣膝蓋就容易疼，吃什么藥都沒用，但艾灸之后往往就好多了，這是很多其他方法比不了的。1、膝陽關：關就是關卡的意思，灸療膝陽關是為了打通膝關節的關卡，起到疏利關節的作用。2、 膝眼：經外奇穴，包括內膝眼穴和外膝眼穴，這一步之所以要灸療膝眼穴，目的是為了進一步活血通絡利關節，還能調理膝關節痛、下肢痿軟等問題。3、鶴頂：這是氣血下行沖開犢鼻穴的必經之路，鶴頂穴灸透之后，會先被氣血沖開，幫助身體祛風除濕，消除膝蓋的部分疼痛。4、犢鼻：目的是通經活絡、疏風散寒、理氣消腫，為身體補足氣血，還能緩解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等5、陽陵泉：屬膽經，膽屬木，木主生發，故而陽陵泉可生發陽氣，并且，木能生火，木氣一旺，則能生火。陽陵泉是“筋之會”，凡筋病皆可灸陽陵泉。如果脾胃虛寒導致膝關節怕冷、冷痛：可以加灸中脘、足三里、肚臍、關元、命門、腎俞；
如果肝腎問題導致膝關節問題：可以加灸肝俞、腎俞、期門、太溪；
艾灸方法：上半身穴位可灸40-50分鐘一個穴位，四肢每穴20-25分鐘左右，先上后下，循序漸進。灸10天可休息3天，一定要用好的陳艾，這樣滲透力好。平時也可以讓膝蓋多和艾草做朋友。艾灸前涂抹艾草精油，或用艾絨護膝，將膝蓋的寒濕借助艾草的陽氣斬盡殺絕。
擇一塊不軟不硬的地方，每次跪上十來分鐘，千萬別在石頭上的跪哦。跪膝法，可以引血下行，大補肝腎，活血通絡。 跪膝結束后，雙手搓熱，用勞宮穴去摩擦膝蓋，勞宮穴是心經的原穴，心是火臟，用心火去溫暖腎水，這個腰膝屬腎所管，尤其是膝蓋，腎主骨生髓。這樣堅持一個月，你的膝蓋疼不吃藥也會大大好轉。「忘足，履之適也」。好的鞋子讓你感覺不到它的存在，膝蓋同樣也是如此。隨著年齡增長，膝蓋，或者發涼，或者刺痛，或者響動，感到它的存在，并不是壞事，它提醒你，它已經有些疲憊，需要趕緊呵護它了，糾正自己不夠健康的生活方式，對它多一點愛，而不是為所欲為，這樣，它才能陪你走更遠的路，看更美的風景。
