多吃天然的肺部“清道夫”，每天輪著吃，肺會(huì)“感激”你。 1.羅漢果羅漢果被譽(yù)為“神仙果”，是一種非常好的養(yǎng)生保健食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效清肺，對(duì)于常年吸煙的人，平時(shí)可以經(jīng)常喝羅漢果泡的茶，可有效減少煙草對(duì)肺部的毒害，讓你遠(yuǎn)離肺部疾病，越喝身體越健康。2.黑木耳黑木耳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包含了大量的膠質(zhì)成分，它可有效吸附體內(nèi)的灰塵、污物并將其排出體外，起到清肺潤(rùn)肺的作用。經(jīng)常吃木耳還可以提升人體免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，幫助清除肺部的灰塵和煙毒，幫你肺部洗個(gè)澡。3.魚(yú)腥草很多南方人會(huì)用魚(yú)腥草來(lái)拌涼菜吃，它是一種天然的野生植物，有著清熱解毒的功效。如果將其曬干，然后用來(lái)泡茶喝，可以起到不錯(cuò)的清肺作用，有利肺部健康，大大減少肺部患病的幾率。4.玫瑰花茶用玫瑰花來(lái)泡茶喝，也可有效幫助人體肺部排毒。如果平時(shí)生活中經(jīng)常吸煙，那么可以常喝玫瑰花泡的水，可以幫助清除肺部煙毒，清肺潤(rùn)肺，除塵排毒，有利健康。（via 北京市紅十字會(huì)救援服務(wù)中心）
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