性生活之男女在處于青春期中或之后通過身體的親密接觸，是進行生育后代的本能；也是增進夫妻感情之間的一種方式。但是隨著人們年紀的增長，性生活會日漸減少，這也是器官功能客觀的變化規律。
關于性衰老的主要表現就是性頻率會降低，兩次性生活之間的間隔時間會加長，容易出現力不從心的感覺。那么對于男性來說，如何才能做好人老性不老呢？專家主要從以下幾方面給出建議！
經常運動
主要方式是慢跑或者是步行，主要是鍛煉自己的下半身，因為性機能興衰的關鍵就在于腰和腳。
營養均衡
男性在飲食上可以多吃含鋅的食物，如小米、蓮子、魚、韭菜、核桃、蝦肉和淡菜等。
重視外表
雖然隨著年紀的增加，人身體的機能會出現不同程度的下降。但是心態仍然要像年輕人一樣，注重自己的外表，保持對女性的愛慕，也能夠刺激體內性腺的分泌，以維護和保持性機能。
心胸開闊
上了年紀，人們的心胸應該更開闊，不為一些小事而斤斤計較，否則長期精神抑郁會導致陽痿。
戒煙限酒
長期吸煙喝酒對健康危害很大，戒煙限酒，保持充足的睡眠，對男性健康有很大的好處。
堅持同房
要相信自己的性機能是正常的，強壯的。首先在精神上要讓自己立于不敗之地，否則很容易出現早泄或陽痿。
