精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

雙椒大蔥炒魷魚138420瀏覽 / 2378收藏作者：心藍健康功效魷魚：祛風除濕、利尿通淋、富含蛋白質食材用料魷魚一大條相克食物青紅椒各一個大蔥兩根相克食物油適量鹽適量雞精適量蠔油適量蒜蓉適量姜絲適量雙椒大蔥炒魷魚的做法1.魷魚一大條2.配料3.青紅椒切塊4.大蔥切段5.魷魚內側切十字花刀6.然后切片7.過水，水滾下魷魚入鍋，看著卷起來馬上出鍋8.蒜蓉，姜絲9.熱油鍋下姜絲，蒜蓉爆香10.下青紅椒入鍋翻炒，給一點點鹽調味11.接著放入蔥段，綽水魷魚入鍋翻炒12.給蠔油，雞精翻炒均勻出鍋13.成品14.上盤用手機看這道菜做法小貼士魷魚過水不能太久，會老掉，影響口感