酒是中國的傳統文化，也是人們精神糧食，飲酒有利也有弊。
俗語講“酒是糧食精，越喝越年輕”，喝酒有提神，利尿等作用。
《美國醫學會雜志》研究表明，適當的飲酒可促進血液流通，預防老年癡呆等疾病。
成年人飲酒量控制在：男性酒精每日攝入量小于25克，女性每日酒精攝入量小于15克。
但是長期大量的酗酒，就等于是“慢性自殺”，而酒精直接損傷的就是人的肝臟。
我國每年死于肝癌的人數有10萬人多，而臨床顯示，其80%以上，都是有長期飲酒的習慣。
喝酒和肝癌有什么關系？
1、酒中的酒精，90%都是有肝臟代謝，分解，排泄。
2、酒精本身就被列為是第一致癌物。
3、酒精進入人體后，阻礙肝細胞對脂肪酸的代謝，使脂肪堆積，造成脂肪肝。
4、酒中的乙醇衍生物乙醛，使肝細胞發生脂肪病變，壞死，再生，誘發酒精肝，肝炎，肝硬化，肝纖維，肝癌的發生。
長期喝酒的人，若酒后出現“3多2紅”，肝臟可能要“病變了”！
“3多”：
1、酒后腹瀉變多
有些人喝酒幾個小時后，或是第二天就會出現腹瀉的癥狀，并且逐漸的增多，這時提高警惕。
一旦肝臟損傷，使酒精的堆積，而腸胃就會吸收酒精，引起功能的紊亂，出現腹瀉癥狀的加重。
2、酒后尿液變多
酒后排尿是正常的現象，但是正常的尿液，是淡黃色，沒有異味。
而肝臟損傷，膽紅素代謝紊亂，血液中的膽紅素升高，排尿的顏色，就會出現濃茶色。
酒后排尿顏色變深，是肝臟解毒的能力下降，盡量戒酒，別再喝了。
3、酒后嘔吐增多
嘔吐也反應一個人的酒量下降，長期喝酒的人，如酒精明顯的下降，喝點酒就吃酒嘔吐表現，抓緊戒酒。
肝臟代謝酒精的能力，反應一個人酒量的大小。
酒量下降，酒后嘔吐增多，很容易出現“酒精性脂肪肝”，注意預防。
“2紅”：
1、酒后皮膚變紅
有些人喝酒后，皮膚出現小紅點，手掌發紅，或是已經形成“蜘蛛痣”。
主要原因，肝臟功能下降，激素滅活能力減弱，雌性激素堆積，引起毛細血管擴張，身體各處就出現異常的紅色斑點，斑塊等表現。
2、酒后出現便血
便血不僅是腸道的問題，也可能是肝臟損傷導致便血。
大量的飲酒，肝臟代謝減慢，轉氨酶失去能力，導致黃疸升高，全身發黃，出現“酶膽分離”，誘發便血癥狀。
除了喝酒，肝臟損傷，逃不出這“3個字”！
第一個字：“吃”
1、垃圾食品
垃圾食品，就是沒有任何的營養物質，只提供一些熱量，和身體不需要的物質。
零食，燒烤，油炸食物，飲料等食物，沒有營養物質，同時還含有大量的有毒物質，添加劑，致癌物等。
苯并芘，亞硝酸鹽，甜味劑，防腐劑，長期食用，增加肝臟負擔，誘發肝臟的發生。
2、發霉食物
腐爛的蘋果，發芽的土豆，發霉的糧食，久泡的木耳，發苦的堅果。
這些食物都是含有黃曲霉毒素的物質，而黃曲霉素是導致肝癌的發病率最快的物質。
黃曲霉素的毒性是砒霜的60倍，氰化鉀的10倍。
研究發現，黃曲霉菌污染的區域與肝癌的發病率地區幾乎一致。
第二個字：“熬”
現代人熬夜成習，而人在側臥的時候，血液流回肝臟，滋養肝細胞，促進肝臟的修復和再生能力。
而睡眠不足導致肝臟的藏血功能下降，肝血不足，肝臟損傷，熬夜增加肝臟的負擔，肝毒堆積，增加肝臟病變的幾率。
第三個字：“作”
1、亂吃藥
藥物的副作用，80%都是損傷肝腎等臟器的功能。
生活中，很多人不正確的使用藥物，或是過量的吃藥，藥物的交互作用，影響肝臟正常代謝的能力，導致肝功損傷。
2、經常生氣
中醫講，肝主疏泄，肝臟代謝人情緒產生的毒素。
經常生氣的人，會導致肝氣淤堵，肝氣不舒，使肝臟經絡不通，不通則淤積成病，久而久之造成肝臟惡變。
學會釋放，寬容，保持樂觀的情緒，笑一笑十年少。
養護肝臟，預防肝癌，做好四件事
1、飲對水，促排毒
喝水，有助于肝臟解毒，可在水中放入小植物，如苦菊苣，制成苦菊苣根茶，有保肝解酒作用。
苦菊苣根，又稱為玉蘭根，即可以作為食物平時食用，也可以作為中藥，調節身體疾病。
苦菊苣根對肝臟有保護和修復作用，其提取物可促進膽堿的合成，增加肝臟的修復能力，促進酒精等有毒物質的代謝。
尤其是對于化學性和酒精性的肝臟疾病有一定治療作用。
研究發現，苦菊苣根中的營養成分，抑制有毒物質對肝臟的侵蝕，并且有很好的消炎解毒作用。
針對慢性肝炎，脂肪肝，酒精肝，都有一定的調理作用。
喝酒者，經常飲用代茶飲，解酒毒，促代謝，預防肝臟疾病。
2、常運動，增代謝
運動可提升肝臟的機能，有利于糖，脂肪的代謝，預防2型糖尿病，脂肪肝。
太極，瑜伽可促進氣血的循環，增加肝內有毒物質的代謝。
散步，可抒發情緒，緩解壓力，可增加肝臟的修復功能。
八段錦，調和五臟氣血，滋養肝臟。
3、會喝酒，少損傷
不空腹喝酒，減少酒精毒素吸收，減少腸胃負擔。
不喝烈酒，烈酒對肝臟宿損傷加倍。
不喝冰啤酒，冰啤酒對胃刺激大，使機能紊亂。
不摻酒，多種酒，使肝臟負擔加大。
不大口喝酒，一次性喝酒過多，使血壓升高，酒精代謝出現異常。
不要煙酒起下，損傷肝臟粘膜，誘發心腦血管疾病。
4、做檢查，早預防
肝臟是“啞巴”器官，所以肝癌一般發現都是中晚期。
有乙肝，丙肝，家族遺傳肝病，經常喝酒等人，半年或1年定期的做肝臟的檢查。
早預防，早治療，避免錯過最佳的時間。
俗語講“酒是糧食精，越喝越年輕”，喝酒有提神，利尿等作用。
《美國醫學會雜志》研究表明，適當的飲酒可促進血液流通，預防老年癡呆等疾病。
成年人飲酒量控制在：男性酒精每日攝入量小于25克，女性每日酒精攝入量小于15克。
但是長期大量的酗酒，就等于是“慢性自殺”，而酒精直接損傷的就是人的肝臟。
我國每年死于肝癌的人數有10萬人多，而臨床顯示，其80%以上，都是有長期飲酒的習慣。
喝酒和肝癌有什么關系？
1、酒中的酒精，90%都是有肝臟代謝，分解，排泄。
2、酒精本身就被列為是第一致癌物。
3、酒精進入人體后，阻礙肝細胞對脂肪酸的代謝，使脂肪堆積，造成脂肪肝。
4、酒中的乙醇衍生物乙醛，使肝細胞發生脂肪病變，壞死，再生，誘發酒精肝，肝炎，肝硬化，肝纖維，肝癌的發生。
長期喝酒的人，若酒后出現“3多2紅”，肝臟可能要“病變了”！
“3多”：
1、酒后腹瀉變多
有些人喝酒幾個小時后，或是第二天就會出現腹瀉的癥狀，并且逐漸的增多，這時提高警惕。
一旦肝臟損傷，使酒精的堆積，而腸胃就會吸收酒精，引起功能的紊亂，出現腹瀉癥狀的加重。
2、酒后尿液變多
酒后排尿是正常的現象，但是正常的尿液，是淡黃色，沒有異味。
而肝臟損傷，膽紅素代謝紊亂，血液中的膽紅素升高，排尿的顏色，就會出現濃茶色。
酒后排尿顏色變深，是肝臟解毒的能力下降，盡量戒酒，別再喝了。
3、酒后嘔吐增多
嘔吐也反應一個人的酒量下降，長期喝酒的人，如酒精明顯的下降，喝點酒就吃酒嘔吐表現，抓緊戒酒。
肝臟代謝酒精的能力，反應一個人酒量的大小。
酒量下降，酒后嘔吐增多，很容易出現“酒精性脂肪肝”，注意預防。
“2紅”：
1、酒后皮膚變紅
有些人喝酒后，皮膚出現小紅點，手掌發紅，或是已經形成“蜘蛛痣”。
主要原因，肝臟功能下降，激素滅活能力減弱，雌性激素堆積，引起毛細血管擴張，身體各處就出現異常的紅色斑點，斑塊等表現。
2、酒后出現便血
便血不僅是腸道的問題，也可能是肝臟損傷導致便血。
大量的飲酒，肝臟代謝減慢，轉氨酶失去能力，導致黃疸升高，全身發黃，出現“酶膽分離”，誘發便血癥狀。
除了喝酒，肝臟損傷，逃不出這“3個字”！
第一個字：“吃”
1、垃圾食品
垃圾食品，就是沒有任何的營養物質，只提供一些熱量，和身體不需要的物質。
零食，燒烤，油炸食物，飲料等食物，沒有營養物質，同時還含有大量的有毒物質，添加劑，致癌物等。
苯并芘，亞硝酸鹽，甜味劑，防腐劑，長期食用，增加肝臟負擔，誘發肝臟的發生。
2、發霉食物
腐爛的蘋果，發芽的土豆，發霉的糧食，久泡的木耳，發苦的堅果。
這些食物都是含有黃曲霉毒素的物質，而黃曲霉素是導致肝癌的發病率最快的物質。
黃曲霉素的毒性是砒霜的60倍，氰化鉀的10倍。
研究發現，黃曲霉菌污染的區域與肝癌的發病率地區幾乎一致。
第二個字：“熬”
現代人熬夜成習，而人在側臥的時候，血液流回肝臟，滋養肝細胞，促進肝臟的修復和再生能力。
而睡眠不足導致肝臟的藏血功能下降，肝血不足，肝臟損傷，熬夜增加肝臟的負擔，肝毒堆積，增加肝臟病變的幾率。
第三個字：“作”
1、亂吃藥
藥物的副作用，80%都是損傷肝腎等臟器的功能。
生活中，很多人不正確的使用藥物，或是過量的吃藥，藥物的交互作用，影響肝臟正常代謝的能力，導致肝功損傷。
2、經常生氣
中醫講，肝主疏泄，肝臟代謝人情緒產生的毒素。
經常生氣的人，會導致肝氣淤堵，肝氣不舒，使肝臟經絡不通，不通則淤積成病，久而久之造成肝臟惡變。
學會釋放，寬容，保持樂觀的情緒，笑一笑十年少。
養護肝臟，預防肝癌，做好四件事
1、飲對水，促排毒
喝水，有助于肝臟解毒，可在水中放入小植物，如苦菊苣，制成苦菊苣根茶，有保肝解酒作用。
苦菊苣根，又稱為玉蘭根，即可以作為食物平時食用，也可以作為中藥，調節身體疾病。
苦菊苣根對肝臟有保護和修復作用，其提取物可促進膽堿的合成，增加肝臟的修復能力，促進酒精等有毒物質的代謝。
尤其是對于化學性和酒精性的肝臟疾病有一定治療作用。
研究發現，苦菊苣根中的營養成分，抑制有毒物質對肝臟的侵蝕，并且有很好的消炎解毒作用。
針對慢性肝炎，脂肪肝，酒精肝，都有一定的調理作用。
喝酒者，經常飲用代茶飲，解酒毒，促代謝，預防肝臟疾病。
2、常運動，增代謝
運動可提升肝臟的機能，有利于糖，脂肪的代謝，預防2型糖尿病，脂肪肝。
太極，瑜伽可促進氣血的循環，增加肝內有毒物質的代謝。
散步，可抒發情緒，緩解壓力，可增加肝臟的修復功能。
八段錦，調和五臟氣血，滋養肝臟。
3、會喝酒，少損傷
不空腹喝酒，減少酒精毒素吸收，減少腸胃負擔。
不喝烈酒，烈酒對肝臟宿損傷加倍。
不喝冰啤酒，冰啤酒對胃刺激大，使機能紊亂。
不摻酒，多種酒，使肝臟負擔加大。
不大口喝酒，一次性喝酒過多，使血壓升高，酒精代謝出現異常。
不要煙酒起下，損傷肝臟粘膜，誘發心腦血管疾病。
4、做檢查，早預防
肝臟是“啞巴”器官，所以肝癌一般發現都是中晚期。
有乙肝，丙肝，家族遺傳肝病，經常喝酒等人，半年或1年定期的做肝臟的檢查。
早預防，早治療，避免錯過最佳的時間。
