高尿酸目前和高血壓、高血脂、高血糖并列為“四高”。
據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示：目前我國(guó)高尿酸患者已高達(dá)1.8億，并且人數(shù)還在不斷上漲。
當(dāng)尿酸持續(xù)升高，得不到有效控制發(fā)展成痛風(fēng)時(shí)，就是噩夢(mèng)的開始。
所以，日常生活中要注意尿酸高的表現(xiàn)，然后及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
尿酸高的人，身體會(huì)有五種表現(xiàn)，占兩個(gè)以上，提示你該降尿酸了！
尿酸高并不等于痛風(fēng)，下面給大家分享一些關(guān)于尿酸高會(huì)產(chǎn)生的一些表現(xiàn)：
表現(xiàn)一、早期無(wú)癥狀期
尿酸高的早期不會(huì)在身體上有什么異常表現(xiàn)，肉眼也很難觀察，如果說(shuō)病情不惡化，通常幾年或者是十幾年也不會(huì)表現(xiàn)出有明顯的異常。
日常喜歡吃海鮮喝啤酒等有一些不良習(xí)慣的人要特別注意。
表現(xiàn)二、關(guān)節(jié)腫大
一旦尿酸異常，血液中就會(huì)沉積一部分的尿酸，進(jìn)而形成尿酸結(jié)晶。
尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位腫大，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況。這是身體尿酸高的信號(hào)，一定要注意。
表現(xiàn)三、出現(xiàn)痛風(fēng)石
痛風(fēng)石即痛風(fēng)結(jié)節(jié)，當(dāng)身體中的尿酸長(zhǎng)期處于一個(gè)高的水平，一部分的尿酸也會(huì)沉積在軟組織當(dāng)中，形成一些小結(jié)節(jié)，最常見到的就是在耳輪。
所以當(dāng)耳輪中出現(xiàn)小結(jié)節(jié)的時(shí)候，要注意是否是尿酸升高了。
表現(xiàn)四、關(guān)節(jié)劇痛
尿酸持續(xù)居高不下，就會(huì)形成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
常表現(xiàn)胃在夜里突發(fā)關(guān)節(jié)劇痛、被疼醒，病情反復(fù)等情況。這是尿酸沉積在關(guān)節(jié)、軟骨等位置造成的。
表現(xiàn)五： 腎臟出現(xiàn)受損
尿酸升高時(shí)，腎臟也會(huì)受到影響。
腎臟會(huì)受尿液的酸性影響而出現(xiàn)腎間質(zhì)性炎癥，破壞腎臟功能，有時(shí)候還會(huì)伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現(xiàn)。
日常喝一水：
多喝水本身就是降尿酸的重要手段。
可稀釋血液中的尿酸，也有助于尿酸隨著尿液排出體外。
日常還可以自制降尿酸的草藥茶，一方面補(bǔ)充水分，另一方面更有助于尿酸的排出。
【材料】
玉蘭根、梔子、甘葛、蒲公英根、百合、桑葉、茯苓
【做法】
取玉蘭根1.5g、梔子0.5g、甘葛0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑葉0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，裝到茶包中制成玉蘭甘葛茶，每日飲用即可！
玉蘭根又叫菊苣根，所含有的糖類、有機(jī)酸類、生物堿類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對(duì)于降尿酸的醫(yī)學(xué)作用明顯。
梔子中富含的梔子苷，可通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。
甘葛提取物具有降低痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹的作用，葛根提取物能明顯抑制痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
桑葉，蒲公英、茯苓根均有利尿、消腫、解毒提高機(jī)體免疫力等作用。
百合有利尿作用，并且其含有的秋水仙堿可以降尿酸。
這幾種小植物搭配在一起，泡水喝，有助于體內(nèi)尿酸的排出！
1、櫻桃
櫻桃中除了富含維生素之外，還含有大量的花青素、紅色素等多種營(yíng)養(yǎng)素。
這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助尿酸排泄，還能夠緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適感覺。
2、絲瓜絡(luò)
絲瓜絡(luò)是去除身體里多余尿酸的一個(gè)很好的中藥材。
絲瓜絡(luò)味甘，性涼具有活血通絡(luò)，消除水腫。用絲瓜絡(luò)來(lái)泡水可以增加尿量，排出體內(nèi)多余的尿酸。
1、飲食清淡
高尿酸之所以高發(fā)與飲食有這密不可分的聯(lián)系。
平時(shí)做飯時(shí)少放一些刺激性的調(diào)味料，并且吃飯時(shí)盡量不好喝肉湯，可以減少嘌呤量。
2、水果多吃
水果對(duì)于高尿酸的患者而言，是比較保險(xiǎn)的食物。
研究表明，維生素C含量高的水果，有助于預(yù)防痛風(fēng)。對(duì)維持體重和保證飲食均衡有著重要的作用。
3、保持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以加快尿酸的溶解和代謝，還有助于強(qiáng)身健體。
并且在因?yàn)槌龊谷彼那闆r下要及時(shí)補(bǔ)充水分，因?yàn)樯眢w水分不足，就會(huì)導(dǎo)致尿量減少，反而會(huì)誘發(fā)急性痛風(fēng)。
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