粥方更新
《健脾養(yǎng)胃粥方大全》已經(jīng)增至：
54道食療粥方
黃教授補(bǔ)充說明了孕期注意事項(xiàng)
并將持續(xù)更新和升級(jí)！
平肝補(bǔ)中—芹菜粥
潤腸活血—火麻仁粥
健脾安神—八寶養(yǎng)胃粥
清心除煩——竹葉燈芯粥
潤肺止咳——無花果南杏粥
【這些粥方孕婦食用需要注意什么？】
總體來說凡是能促使子宮收縮、不利于胎兒發(fā)育、造成流產(chǎn)的都要慎服，例如：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、蜂王漿、巴豆、大黃。
一些具有活血功效、過溫或過寒的食物藥物也要少吃，或者根據(jù)體質(zhì)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，例如山楂、紅花、當(dāng)歸、川芎、三棱、莪術(shù)、兔肉、荔枝、龍眼、人參、八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒、馬齒莧等。
「粥方目前已經(jīng)增加到54個(gè)。上周黃教授補(bǔ)充了【兒童用量】的指導(dǎo)，本周繼續(xù)補(bǔ)充說明【孕期注意事項(xiàng)】，希望對(duì)大家有幫助。」
6月12 日，我寫了一篇文章《夏季健脾養(yǎng)胃，我推薦這3款早餐粥》，沒想到引發(fā)了眾多朋友對(duì)于早餐的重視，希望我多介紹些粥水，平時(shí)可以換著食用。還有些朋友介紹了自己身體各種癥狀，問哪些粥水適合食用。
粥是我國飲食文化的精粹之一，粥不僅能充饑還能作為藥用。
西漢名醫(yī)淳于意用“火齊粥”治齊王病，
漢代醫(yī)圣張仲景用熱稀粥助藥力，
大詩人陸游曾作《粥食》詩，道出了吃粥養(yǎng)生是延年益壽最簡(jiǎn)便有效的妙法。
于是我根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，整理了第一期31個(gè)粥方，主要圍繞健脾、補(bǔ)氣、滋陰、祛濕、溫胃、補(bǔ)陽等功效，供各位朋友選用。以后會(huì)定期補(bǔ)充更新，希望通過一年的努力能夠做到200個(gè)粥方，也請(qǐng)大家提醒督促我。
粥方涵蓋不同體質(zhì)人群，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、容易疲乏、手腳冰冷，或是口干唇燥、失眠多夢(mèng)、濕氣重、食欲不佳等，都可以從中找到適合自己的調(diào)理方法。
關(guān)于這些粥方的幾個(gè)普遍疑問，我說明下：
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