老人與拐杖

作者：苗苗

他們說(shuō)，說(shuō)我是一個(gè)安詳?shù)睦先耍?jīng)歷了人世滄桑，世事變遷，如今，我已到了耄耋之年！那個(gè)年輕人常常說(shuō)，說(shuō)我老了，他們說(shuō)：“瞧瞧，那拄著拐杖的老頭兒！”

哦，原來(lái)，原來(lái)老人與拐杖是連著的，于是我告訴那些無(wú)知的人們，說(shuō)我沒(méi)有老，然后，然后扔了那拐杖！

上了年紀(jì)，為何不用“第三條腿”？

老人對(duì)拐杖的抗拒源于傳統(tǒng)觀念的影響。

首先，一些老人覺(jué)得，只要拄拐杖就說(shuō)明自己老了，相反，只要自己還能走得動(dòng)，就不能服老。

第二，作為子女，大部分年輕人也總是不能及時(shí)意識(shí)到，年邁的父母已經(jīng)需要拐杖了。

第三，社會(huì)上對(duì)有功能障礙，需要使用輔助工具出行的人總會(huì)另眼相看，這使得一些老人因?yàn)榕卤蝗藧u笑而拒絕拐杖。

最后，拐杖不合適或使用方式不對(duì)等，也容易造成老人對(duì)拐杖的排斥。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，拐杖沒(méi)用好不僅無(wú)助于行走，還會(huì)成為一種障礙。

拐杖，并不是“腿腳不靈便”的時(shí)候，才派上用場(chǎng)

選用拐棍不能看年齡，更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖龇ㄊ歉鶕?jù)每位人的身體狀況進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。拐杖的作用就是給人再加一條腿，三個(gè)支點(diǎn)才穩(wěn)定嘛。

因此，當(dāng)家里老人身體有下面情況出現(xiàn)的時(shí)候，最好可以配備一根合適的拐杖，輔助老人行走、預(yù)防摔倒骨折等意外情況發(fā)生。

一根小小的拐杖，其實(shí)對(duì)于老人用途特別大

1、大大提高老人平衡性

即使站著不動(dòng)也容易晃動(dòng)的老人，需要借助拐杖提高平衡能力。老年人平衡功能減弱，拄拐杖可以提高老年人的平衡能力。這樣的老年人可依自己的情況選擇腋拐或多足拐杖，容易疲勞或步行能力差的老年人可以選擇帶座拐杖，隨時(shí)休息。

2、防止眼花或患眼部疾病的老人摔倒

視力下降、視物模糊的老人，在外出時(shí)最好也拄根拐杖。因?yàn)橐暳υ颍先藗冏呗返臅r(shí)候往往看不清路面的局部細(xì)節(jié)，地上的油膩污漬、小石子等異物，都可能成為老人行走時(shí)候的危險(xiǎn)因素。如果有一根拐杖，可以大大降低老人滑到、磕碰的風(fēng)險(xiǎn)。

3、輔助骨質(zhì)疏松程度重

使用拐杖后能減少跌倒發(fā)生，減少骨折的風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者來(lái)說(shuō)，用拐杖可以保護(hù)骨骼和關(guān)節(jié)免受損傷或減少關(guān)節(jié)的磨損。

4、輔助老人下肢力量，可以走遠(yuǎn)走得穩(wěn)

下肢力量減弱或下肢感覺(jué)衰退的老人，走路時(shí)常表現(xiàn)為無(wú)力、腿軟、深一腳、淺一腳，踩不實(shí)地，這種情況下也需要拐杖輔助行走。

5、輔助中風(fēng)患者

平衡能力和下肢力量都較弱，因此出行需要拐杖支撐。

輔助行走

拐杖挑選有學(xué)問(wèn)，要從這幾個(gè)因素考慮

選種類

相對(duì)于多足拐杖而言，單足拐杖要求使用者具有較好的平衡能力，如市面上有一種帶拐杖功能的雨傘，與普通雨傘不同的是，中間的柄增粗了，從而加大了支撐力量。普通老年人可以使用這種拐杖。

選方向

使用拐杖的原則是健側(cè)使用，而不是我們常以為的哪邊有問(wèn)題就用哪邊，特別是對(duì)于下肢有關(guān)節(jié)問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)。如左側(cè)膝關(guān)節(jié)有骨性關(guān)節(jié)炎的患者，需要右側(cè)持拐。這樣，在步行的過(guò)程中，才能真正起到減少膝蓋負(fù)重的作用。 因此，選擇多足拐杖的時(shí)候，要認(rèn)清左右側(cè)。一般的四腳拐杖，兩個(gè)相對(duì)較短的腳靠近身體側(cè)。

譬如，一位左側(cè)偏癱患者，要用右手持拐，那么這位患者在購(gòu)買(mǎi)拐杖的時(shí)候，就要買(mǎi)左邊兩個(gè)支撐腳相對(duì)較短的拐杖。

選長(zhǎng)度

要根據(jù)自身的高度挑選拐杖。一般拐杖的長(zhǎng)度是：肘關(guān)節(jié)屈曲30度，腕關(guān)節(jié)背屈，小腳趾前外側(cè)15厘米的地方到掌面的距離。若拐杖過(guò)長(zhǎng)，肩關(guān)節(jié)姿勢(shì)不對(duì)，容易造成肩關(guān)節(jié)疼痛。

選擇好拐杖，使用過(guò)程也要留意，不是隨便拄起來(lái)就走。每次使用前，都要檢查一下拐杖下面的襯墊是否完好，接頭是否穩(wěn)固。若已嚴(yán)重磨損不牢，應(yīng)及時(shí)更換。

人在旅途，不僅在走路上需要拐杖，心里上也要“坎”要過(guò)

1、退休坎

退休是我們后半生中非常重要的一道“坎”。很多中老年朋友無(wú)法適應(yīng)退休后社會(huì)角色、生活環(huán)境和生活方式的變化，因而出現(xiàn)焦慮、抑郁、悲哀、恐懼等消極情緒。

其實(shí)，這些朋友之所以對(duì)退休這件事想不通，糾結(jié)自己，是對(duì)退休沒(méi)有透徹的認(rèn)識(shí)；對(duì)人生到底需要什么，沒(méi)有想明白。

退休是一種解放，是我們?nèi)松械囊粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。這幾十年，我們?cè)趰徫簧蠟閲?guó)家、為社會(huì)、為家庭奔波，退休后終于可以為自己而活了，即使已近黃昏，還會(huì)迎來(lái)燦爛的晚霞！

2、疾病坎

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體會(huì)越來(lái)越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，疾病就是擺在我們面前的一道“坎”。

硬朗的體質(zhì)是財(cái)富，也是自立的本錢(qián)，更是對(duì)兒女們的最大付出和支持。

中老年朋友一定要多注意健康資訊，保養(yǎng)全靠自己。堅(jiān)持每天做適量運(yùn)動(dòng)，飯后散散步、打打太極等，都能幫我們保持身體健康與活力！

3、心態(tài)坎

人生無(wú)常，心態(tài)最重要。很多步入老年的朋友，總是有煩惱、有不滿、有憂愁，其實(shí)還是因?yàn)闆](méi)有跨過(guò)“心態(tài)”這道“坎”。

人活一世，心態(tài)比什么都重要。到了這個(gè)年紀(jì)，要擁有一副樂(lè)觀豁達(dá)的心境，不抱怨，不逃避，該吃就吃，該喝就喝，該哭就哭，該樂(lè)就樂(lè)。

上了年紀(jì)以后的生活，看開(kāi)、看淡、看遠(yuǎn)，怎么快樂(lè)怎么過(guò)。保持一份平常心，有家人陪伴，有朋友關(guān)心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了。

人生路上，荊棘叢生，坎坷不斷，這是常態(tài)。我們必須跨過(guò)這七道坎，每跨過(guò)一道坎，生活就多一點(diǎn)陽(yáng)光，多一份快樂(lè)與幸福！

好心態(tài)