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懷孕在外人看來，是非常幸福的事情，但對孕媽媽自己來說，并沒有那么好過。尤其是隨著胎兒的發育，孕媽身體負重大，活動也不方便，再加上零零碎碎的產檢，又擔心寶寶的健康，這些都是無形中的煎熬和壓力。

懷大寶的時候我沒怎么遭罪，身邊一位媽媽，跟我差不多時候懷孕的，她每次去做產檢之前，都會哭上一陣子，她說不知道這小家伙到底咋樣，我真的很擔心??！她36歲才有的第一個寶寶，作為高齡孕媽，自然是比較擔憂的。尤其是進入孕晚期以后，她水腫比較明顯，每次跟她一起做產檢，醫生都會叮囑許多。最后37周整就剖宮產了。

有些媽媽在懷孕期間，還在堅持上班，辛苦程度不言而喻。又不能隨便請假，只有6個月產檢，早休了，生完孩子出月子就要去上班了。懷孕對女人而言，是一個苦差事，只有看到寶寶的那一刻，才會覺得有些欣慰，不知道你是不是這樣？

盡管如此，我們還是要順利度過孕期才好，那么，想要胎兒茁壯成長，孕媽們在孕期，要注意哪些事情呢？我們今天就來聊一聊。

孕媽想要胎兒茁壯成長，這三條底線要守住

每位媽媽都希望，自己能迎接健康的寶寶。但在孕期，如果有些事情沒有注意，可能就容易犯錯誤。但胎兒也并沒有那么脆弱，我們只要做好以下的幾件事，還是可以安心等待寶寶出生的。

底線一：重視產檢，預防妊娠綜合征

對于孕媽來說，產檢是孕期的重要任務。雖然零散的產檢有十幾次，但每次都很有必要。有些孕媽因為各種原因，錯過了產檢機會，這樣其實很不好。

比如孕早期的NT篩查，建議在規定時間內去，還有孕中期的四維排畸檢查，這些都是有時間要求的，錯過了不僅結果難以保證，而且可能醫生無法很好的跟蹤，

Tips：如果感覺身體有異樣，只要你擔心，就去醫院做檢查。平時養成早睡早起、參加運動的習慣，這樣對預防妊娠綜合征有很大幫助。

底線二：養成少食多餐的習慣

懷孕后一個人吃，兩個人補。孕媽們都會盡量補充營養，避免胎兒跟不上發育。但其實，現在多數人是處在營養過剩的階段，孕期不必要過度飲食。在一日三餐的基礎上，適當調整下飲食結構，就可以滿足胎兒發育所需。

比如，增加優質蛋白質、鈣、鐵等元素的攝入，多吃富含高纖維的蔬菜水果等。每天養成良好的飲食習慣，也可以保證體重的正常增長，不至于增重過多，引發妊娠綜合征。

底線三：保持良好的情緒

這一點，對大多數孕媽來說，都是比較困難的。我懷大寶的最初，常常情緒不穩，哭泣、悲傷，對腹中胎兒有擔憂，這些讓我飽受折磨。畢竟，不論你學了多少理論知識，當寶寶真的在你肚子里了，不可能不擔憂的。

但這樣的情緒，對孕媽和胎兒來說，都是非常不利的。反而容易陷入惡性循環中，家人也跟著擔憂。

Tips：盡量舒緩自己的情緒，可以通過運動（慢跑、游泳）等方式來調整，也可以跟家人或朋友傾訴，表達自己內心的擔憂，也會得到他們的支持和幫助。

枕邊育兒寄語：

懷孕對女性來說，并不是那么容易的事情，但孕育生命，還是很美好的事情。雖然過程很煎熬，但能生出健康的寶寶，一切也都值得了，而過程中的苦難，顯得也沒那么悲涼了，不是嗎？

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