瑜伽契合法作用：
1. 對血糖低、貧血的調理恢復非常好；
2. 契合法具有消除負面業力的效果，具有增長福業、正氣、正能量的作用；
3. 開啟身心智能；
4. 讓人體釋放負面情緒，調理恢復好心態；
5. 促使人們心情愉悅，遠離痛苦抑郁等精神疾患；
6. 有加強注意力、增強效果的作用；
7. 還可以把手印加在體位法中，利于瑜伽的修習。
五指的象征
Ayurveda 阿育吠陀
大拇指：代表Fire，火
食指：代表Air，空氣
中指：代表Heaven/Ether，天
無名指：代表Earth，地
小指：代表Water，水
Chakras 能量輪
大拇指：臍輪 (正道輪 Nabhi 或 Manipura Chakra)
食指：心輪 (仁愛輪 Heart 或 Anahata Chakra)
中指：喉輪 (大同輪 Vishuddhi Chakra)
無名指：海底輪 (純真輪 Moodadhara Chakra)
小指：本我輪/性輪(Sacral Chakra/ Sexual Chakra/ Swadhisthana)
Yoga 瑜伽
大拇指：代表Pramatma，無處不在的宇宙、至高神意（意識）
食指：代表Jivatama，個體的心靈（智能）
中指：代表Sativa，純潔、智慧、和平（挑戰）
無名指：代表Raja，活力、動作、激情（生命力）
小指：代表Tama，惰性、懶散、黑暗（交流、聯系）
瑜伽契合法通過堅持將意識集中在一點的方法，例如用于冥想中的智慧手印，可以幫助練習者的強化注意力。智慧手印代表的是智慧和直覺。它是用食指去觸摸拇指根部的心理神經手指鎖。食指代表個人的自覺性，而拇指象征著最高意識。因此契合代表在超然忘我的境界中的一種天人合一意識。
1. 大地手印可以在蓮花坐姿、簡易坐姿或者山式站立的時候去做
2. 將大拇指與無名指之間相碰，其余手指伸直
3. 保持這個姿勢一段時間
益處
* 幫助身體中不同元素之間的平衡
* 手印可以加強身體能量并減輕疲勞
* 可以打開思想并梳理混亂的思緒
* 培養心中的信念
* 最大的好處是可以幫助那些靈性探索的修習者
1. 智慧手印可以在冥想體式中很好地去使用
2. 在一個冥想體式中比如簡易坐姿、蓮花坐姿與金剛坐姿。或者你可以在山式站姿或舒服地坐在椅子上的時候使用
3. 將手掌放松在膝蓋上手掌朝上
4. 食指與拇指相觸，其余手指需要伸直并相互平行
5. 閉上你的雙眼并專注在你的呼吸上
6. 如果想要增強智慧手印的效果，你可以在每次呼氣時唱誦“Om”
益處
* 放松身體并讓大腦專注在冥想中
* 促進腦部的血液循環，有助于記憶力的提升
* 可以幫助舒緩壓力并超越世俗的煩惱，找到內心的平和
1. 將食指尖壓在大拇指內側緣末端
2. 彎曲大拇指輕壓食指
3. 其余手指應該保持伸直
4. 可以在身體問題出現的時候就持本手印
5. 可以每天練習15分鐘去防止相關于體內風元素失衡的問題
益處
* 幫助平衡體內風元素
*有助于緩解胃腸脹氣、關節疼痛（坐骨神經痛、風濕病、痛風、關節炎）
* 幫助緩解帕金森引起的震顫
* 如果你在飯后感到不舒服可以在金剛坐姿下持本手印
* 也可以用于小兒麻痹癥的疼痛控制
1. 在一個冥想體式中如蓮花坐姿，你也可以在山式站姿時練習，或者在隨時需要精力恢復的時候練習
2. 保持眼睛關閉并專注在呼吸上
3. 將無名指與小指的指尖與大拇指指尖相觸
4. 其余手指應該保持伸直
5.當生命能量穿越身體時，用心去體會
6. 能量手印每天應該練習15到30分鐘
益處
* 可以幫助你在疲勞或失落時補充能量
* 幫助加強免疫系統
* 對眼睛問題有所幫助
* 幫助治愈易怒、情緒緊張、胃酸過多
* 可以幫助控制高血壓
