在瑜伽中，每一根手指都有著不同的內涵和意義，不同的手指相扣方式，構成不同的手印，不同的手印對身心的影響也是不同的。
下面，我們來說一說，常見的七種瑜伽手印。
秦手印
練習方法：
選擇舒適的坐姿坐好，雙手的拇指和食指相扣，其余手指放松，
雙手放在膝蓋上，掌心向下。
其中，拇指代表大宇宙，食指代表小宇宙，兩指相扣，代表小宇宙的能量和大宇宙的能量相融合。
練習的好處：
將自身的能量和宇宙的能量相融合，讓內心更容易沉靜下來。
智慧手印
練習方法：
選擇舒適的坐姿，雙手的拇指和食指相扣，其余手指放松，雙手放在膝蓋上，
掌心向上，自然放在雙膝上。
練習的好處：
可以使身心更穩定，意識更專注，幫助身心更好的進入冥想狀態。
能量手印
練習方法：
選擇一種舒適的瑜伽坐姿，將拇指、無名指和中指交接，其他手指平伸。大拇指代表大宇宙，中指代表內在的力量，無名指代表生命力，三指交接能使人充滿力量和能量。
練習的好處：
可調整大腦平衡，讓人變得更有耐心、更加平和。
大地手印
練習方法：
選擇一種舒適的瑜伽坐姿，將大拇指和無名指相觸，其余手指自然平伸。
練習的好處：
有效地激發生命的能量，使人更加充滿活力。
生命手印
練習方法:
選擇舒適的坐姿，將大拇指、無名指、小指交相觸，其余手指自然伸直。
練習的好處:
增強身體活力，舒緩疲憊和緊張的身心。
禪那手印
練習方法：
選擇舒適的坐姿，雙手掌心向上呈半弧狀，大拇指相交置于兩腿之上。
練習的好處：
能讓人很快進入平靜的狀態，達到身心的放松與放空。
合十手印
練習方法：
選擇舒適的坐姿，雙手合十，大拇指指尖相觸，呈空心狀，雙手合十代表著“陰陽結合”，代表著平衡。
練習的好處：
能讓人集中精神，提升專注力。
做手印時，保持全身放松的狀態，并配合均勻、深長的呼吸。
堅持練習，相信一段時間后，會有很好的功效產生。
選擇一種你所需要的瑜伽手印，開始練習吧！
