原標題：比薏米去濕氣強千倍的它20年濕氣一次去光，效果好7天瘦10斤
濕氣不愧為萬病之源啊！同事小劉最近就找我抱怨說，年后回來就身體不適，每天渾渾噩噩，頭昏腦脹，吃飯也沒有食欲，我就隨便問了句“大便稀嗎”，他大吃一驚“你怎么知道”，后來我順便看了下舌苔，這才確定，是濕氣重。跟著51養生網小編了解一下吧。
濕氣在陰雨天氣非常容易來到人的身體，一旦濕氣入侵，疾病就會隨之而來，人就不可能健康！因為濕氣是萬病之源，任何疾病都與濕氣有關，早上沒有精神，狀態不好，這只是濕氣來臨的初始癥狀而已，后面的危害會越來越重！所以說要想生活過得去，必須先祛除濕氣。
那么除濕氣最好的是什么呢？肯定很多人想到了薏米，薏米是米中第一，一點也不為過。薏米具有豐富的營養和藥用價值。
很多人不知道比薏米去濕更厲害的是芡實，不信，下面我們來看看
芡實花果形似雞頭，葉片巨大，呈圓盤狀平鋪于水面上，極為壯觀。俗語說，“嬰兒食之不老，老人食之延年”，被視為延年益壽的上品，有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的首選。下面就一起來看看吧！
為何芡實祛濕最兇猛呢？
芡實味甘澀、性平，中醫養生學以為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。
這芡實，可既能健脾，又能除濕。另一方面，它能去掉體內濕氣，讓機體取得輕松感，消除疲倦。
芡實與山藥更佳
做法：
芡實洗凈；山藥去皮，洗凈，切片；糯米淘洗干凈。
將芡實、山藥片、糯米放入沸水鍋中同煮成粥。
待米煮至熟爛，加入適量白糖調味即可。
