冬天氣溫比較低，血管收縮很容易誘發心腦血管方面的疾病，所以到了冬天老年朋友要格外注意。
大家都知道很多疾病跟我們的飲食方式以及生活方式都是有很大關系的，抽煙喝酒都有害身體健康，這也是大家公認的一個道理，但是很多人雖然知道這些傷害比較大，仍然戒不掉，長期抽煙喝酒就會對肝臟和肺部造成極大的損傷，也會刺激血管誘發血管方面的疾病。
不過在日常生活當中，有一些人一輩子不吸煙不喝酒，這一類人會不會更加長壽呢？為此浙江中醫藥學會還做過一項調查。
人要是一輩子不吸煙不喝酒，會不會活得更久？醫生說出大實話
2013年浙江中醫藥學會做過一項相關調查，隨機抽選了該省255名百歲老人作為調查樣本，今年5月研究報告出爐，有83%的百歲老人從未有抽煙的習慣，這83%的老人當中，又有73%的老人，既不抽煙也不喝酒，從這一項調查可以看出一輩子不碰煙酒的人更容易長壽。
為什么有的老人抽了一輩子煙，依舊可以長壽？
生活當中有很多老人抽了一輩子煙，依舊可以非常長壽，所以當我們勸別人戒煙的時候，他們通常會拿出這些例子。
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校等機構的研究人員，將90名長期吸煙的人，大約活到了80歲以上的人以及730名長期抽煙，但壽命不足70歲的人進行比較。
最終發現長期吸煙的人，但壽命在80歲以上的人，其基因有215處單核苷酸多肽性，他們的基因與普通人的基因是不一樣的，而且研究人員發現這種單核苷酸多肽性產生的結果是，長期吸煙的人體內細胞修復的速度更快，能力更強。
所以對于他們這一類人群來說，身體內的這種基因可以快速排出香煙給身體帶來的危害，同樣是抽煙，可能他們身體內不殘留煙毒，對身體的危害比較小。
大家還需要明確一點，這只是小概率事件，如果你長期抽煙，但是并不保證自己的身體內含有這種基因，即便是這種基因長壽也跟很多因素有關。
影響長壽的因素有哪一些？
影響長壽的因素當中遺傳占了15%，環境因素占了17%，治療僅占8%，剩下的60%都是由個人的生活方式和生活習慣決定的。
良好的飲食習慣
有很多人在平時經常喜歡吃一些油膩重口味的食物，或者經常吃零食高熱量的食物，這樣就容易引發肥胖，容易誘發三高問題，而且還有一些人不吃早餐不按時吃飯，這些都會給我們的身體健康埋下安全隱患，時間久了之后就會給身體健康造成威脅。
所以大家在平時一定要注意營養均衡，按時吃飯，不暴飲暴食，為身體提供營養，也為健康做出貢獻。
良好的運動習慣
如今人們的養生意識越來越強，所以人們就開始慢慢注重鍛煉了，不過大家需要注意鍛煉，也要根據自己的身體，有一些老人會急于求成，這樣會對自己的膝關節造成一定的壓力，反而會適得其反，所以要根據自己的體質選擇一下比較柔和的運動，也要采用循序漸進的方式切，不可急于求成。
良好的睡眠習慣
隨著手機越來越普及，很多老年人由于對睡眠的需求越來越少，所以他們晚上睡覺前都會刷手機，本來就容易失眠，睡前在經常刷手機就會大大減少睡眠的時間，長期就會導致身體狀況越來越差。
老年朋友切不可沉迷于手機，可以適當看手機放松一下，但是不要長時間刷手機，不管對于眼睛頸椎還是身體都是不好的，希望老年朋友在睡覺前能夠及時關掉手機，保證充足的睡眠時間，也能夠延緩各個器官的衰老。
良好的心理素質
有很多人總是悶悶不樂滿面愁色，或許是因為生活不順，或許是因為欲望太多，人生在世沒有完美，大家要學著放開，學著接納這一切，消化負面情緒，積極面對生活，這樣才更有益于身心健康，更長壽。
結語：如果大家想要更長壽，首先要及早戒煙戒酒，在平時養成良好的生活和飲食習慣，身體也會越來越健康，也更容易長壽。
