其實不管是男生還是女生，都應該要知道一些關于自己男女方面的常識，這樣才可以讓人們的生殖器官和身體的各個方面變得更好。
1、內褲的選擇
首先在購買內褲的時候也應該要選擇寬松、透氣的，含有化學纖維的也盡量不要買。睪丸是儲存精子的地方，也是調節(jié)精子環(huán)境的地方，如果內褲太緊身了，就會讓睪丸的溫度增加，也就容易讓精子的質量下降，長此以往，會有絕精癥的風險，因此男性盡量要買純棉的內褲。
2、腰帶不能太緊
平時系領帶的方式也要正確，特別是下腰帶更應該要注意，因為人體的腹腔內每時每刻都是有人體的器官在運轉的，所以這些功能可能因為下腰帶系得太緊，就會被捆綁起來，而受到一定的影響。所以腰帶不需要系得太緊，只要保證不會掉下來就可以了。
人的腸胃主要是通過蠕動來實現(xiàn)消化吸收和排泄過程的，如果腰帶系得太緊，就會讓腸胃像捆綁起來一樣，影響血液的循環(huán)，也就會抑制消化腺的分泌，引起腸胃的不適，也會妨礙腸胃正常的消化吸收，長時間下去非常容易導致消化不良和便秘。
3、鞋帶松緊要合適
在系鞋帶的時候也應該要注意，許多人都覺得系鞋帶也應該要細得很緊，這樣也會比較舒服，但其實鞋帶不應該勒的太緊，應該稍微松散一些，這樣前掌就有足夠的活動空間，所以正確的系鞋帶的方式應該是前面要稍微松一點，后面緊一點，這樣就可以很好的起到保護腳踝的作用了。
4、補充微量元素
男性也應該要多吃一些微量元素比較多的食物，比如說牛肉、雞肉、海產品、粗糧等等，這些食物里面都含有豐富的鋅元素，可以保證身體正常的新陳代謝，當然也需要補充鎂元素，鎂元素可以有助于降低血壓，減少心臟病對人體的危險。
5、補充維生素
如果男性有抽煙的話，就應該要更多的補充維生素C，像綠色蔬菜、水果當中就含有豐富的維生素C和纖維素，經常吃可以讓身體的消化能力變得更好，也可以提高身體的免疫力。除此之外，還要了解平時的保健常識，還應該要多補水，多吃一些有助于肌肉增長的微量元素。
