牛仔褲太緊 傷害指數：★★★★★
牛仔褲“短褲檔、包大腿”的設計，雖展露特殊的魅力，卻讓身體的腰部、屁股及大腿被緊緊裹住，加上布料厚實，容易讓人感覺不舒服。長期穿著緊身牛仔褲，將對生長發育、身體健康造成危害，例如褲腰過緊，影響腹式呼吸;褲檔過短，勒緊陰部，血液循環不順暢;褲腿太緊，血液回流受阻。
專家建議：不宜天天穿著牛仔褲，在選購時，宜挑選彈性功能佳的質材;尺寸不宜太貼身，稍寬松為佳;而女性在生理期間更須避免穿著。
塑身衣太緊 傷害指數：★★★★★
“全身綁”的連體內衣，厚厚的強力纖維把上腹、腰、下腹、臀、腿從上到下緊緊地箍起來，讓人看著就透不過氣。塑身衣不僅會引發婦科疾病，還會直接壓迫內臟，影響皮膚呼吸。塑身褲會使陰部分泌物聚積在濕悶環境中無法散發，刺激外陰引起外陰炎癥。另外，塑身內衣緊貼在身上，使皮膚不能正常呼吸，尤其是出汗后汗液不能及時揮發造成毛孔阻塞，局部皮膚會出現紅腫，引起毛囊炎，甚至皮膚粗糙，容易發生微循環障礙，使皮膚失去彈性，影響應有的潤澤。
專家建議：把塑身衣扔掉，通過腰腹部鍛煉，如仰臥起坐、收縮腹肌等運動，持之以恒，可使腹部變小，展現健康體態。
內衣褲太緊 傷害指數：★★★★★
造成內褲“緊傷害”的原因有三處，一是內褲本身緊，這樣會阻礙腹股溝淋巴的正常工作。另外，內褲的邊角周圍的松緊帶也對人體有不好的影響：邊角帶有松緊帶的內褲會阻礙淋巴和靜脈的流動;邊角的松緊帶也是造成下肢浮腫的原因。最后，腰部松緊帶太緊也會造成很多傷害：促進肌肉的老化，骨盆會很容易變形，股關節容易脫臼等。
專家建議：一定要選擇合適的尺寸，如果不知道尺碼可以讓售貨員幫助量一下腰圍尺寸;每天更換;夜晚就寢建議裸睡，可以讓陰部透氣，呼吸“新鮮空氣”。
文胸太緊 傷害指數：★★★★
很多女性為了能達到“上托”的目的，就會把肩帶調節得特別緊，以達到讓乳房高聳的效果，有的女性在選購時，常會買到比自己身材小一號的文胸，如果文胸緊，會對胸口處的肌肉造成壓迫，出現手臂酸麻、痛、勞累感等癥狀。此外，過小的文胸還會對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促、呼吸不暢等癥狀。文胸側帶和肩帶過緊還會壓迫椎血管、椎神經，引起頭暈、惡心等癥狀。除此之外，經常戴過小的文胸還會影響骨骼和乳房的發育。
專家建議：在選購內衣時不要憑自己的感覺，最好讓售貨員幫助量一量;內衣會采用上漿使文胸顯得挺括，因此新購買的內衣要先用溫水洗一下，這樣戴起來才更舒適。
腰帶扎太緊 傷害指數：★★★
人體肚腹下半部大多是腸，它們要不斷蠕動而消化食物。如果勒緊腰帶，就好像把腸子捆扎在一起一樣，因此，它就不能很好地蠕動。如經常緊勒腰帶，有時會把腸子擠到腹腔上部，壓迫胃、肝、脾等內臟器官，妨礙血液的流通，影響內臟器官的功能，特別是對消化系統會有嚴重影響。
專家建議：一定不要給腰部太大的“壓力”;如果出現發炎癥狀，一般在除去引起過敏內衣褲或褲帶后癥狀就可以減輕，如處理得當，大概在1—2周內就可以痊愈了。
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