?抑郁癥是無意識的體現(xiàn)，意識多
點無意識少ー點，這樣做提升
意識
意識是相對無意識而言的，我們知道植物
人它是一種無意識狀態(tài)，植物人最大的特
點它是感知不到外部的世界。由此可見，
意識是一種感知的能力。當我們過分沉浸
于頭腦思維當中的時候，我們也就失去了
這種感知的能力!
當人開始抑郁了，那么狀態(tài)是跟植物人無異:我
們渾渾噩噩的吃飯，我們混混沌沌的上班，我
們昏沉沉的睡覺，這實際上都是一種無意識
的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下我們會失去很多生命中
美好的時刻，而這些美好是需要我們?nèi)ジ兄?/p>
的意識是生活在感知層面，而無意識生活在思維層面。生活中我們
體驗最多的是無意識，
由此可見，意識是生活在感知層面，而無
意識生活在思維層面。生活中我們體驗最
多的是無意識，無意識是一種罪惡，是對
生命最大浪費，當你被情緒主宰，被欲望
操控被思維捉弄，哪怕是高興的情緒，猶
如如聽說自己高中舉人后高興的失心瘋的范
進，還是在抑郁狀態(tài)下麻木生活的人，都
是無意識的，無意識是被奴役著，那個無
意識就是罪惡。
因為那個無意識是我們所能制造出來的一切無
知、夢想、幻象和無意義之事的背景與基礎，
所有的痛苦源自無意識，無意識都是欲輕情緒
跟思維結(jié)合的結(jié)果，他們相互作用塑造另外一
個你，這就是＂小我”，小我(Ego)越是強大，
我們就越是活不出自我。無意識都是欲望情緒跟思維結(jié)合的結(jié)果，他們相互作用塑造另外
一個你，這就是“小我”
你活在你的情緒里你活在你的欲望里，由
此你出離不了你的頭腦思維，你以為那就
是你的全部生命，而你真正的生命在你的
身邊悄然流逝，某個時刻你也能感知到這
種流逝，你想要抓繄生命，生命卻像是流
沙，你抓得越緊，流逝的越快(《意識療
法:成為自己的心理療愈師》第39章
那么當意識到達一定的強度，你的第六感就會很強烈，某種程度
上覺知就是第六感。意識療法提倡提升意識，就是增強你的感
知能力，這種方法在意識療法里被稱之為
合一，拉回你的意識的過程，增強感知能
力是從增強五感入手，增強你的視覺味覺
觸覺聽覺嗅覺，這就是我們常常說的五
感，那么當意識到達一定的強度，你的第
六感就會很強烈，某種程度上覺知就是第
六感。
新的大腦回路導致新的行為模式將被建立起來
新的大腦回路導致新的行為模式將被建立起
新的大腦回路導致新的行為模式將被建立起來
新的大腦回路導致新的行為模式將被建立起
來，好比是你的汽車熄火停在鐵軌上，火車呼
嘯而至，你不會感覺到害怕，你知道如何去應
對這種情況，從而達到北宋蘇洵在其作《心
術(shù)》中說:“泰山崩于前而不變色，麋鹿興于左而
目不瞬”＂的狀態(tài)，透過情緒覺知每一種情緒下
的真實，這是剝洋蔥，療愈的過程，也是讓真
實的我不斷成長的過程。
你要明白所有的創(chuàng)造都源自于意識，我們在漫長的人生階段也都
體驗過意識帶來好處
你要明白所有的創(chuàng)造都源自于意識，我們在漫
長的人生階段也都體驗過意識帶來好處，當你
緊精會神的時候當你忘我投入的時侯當你身心
合一的時候，這都是一種意識的狀態(tài)，在這種
狀態(tài)，時間會過的飛快，哪怕就是一剎那，你
都會體悟到極大的成就感，你會知道什么是永
恒，你會知道什么是喜樂。
意識療法就是讓你重回這種狀態(tài)的方法!這是一種類似生活禪修
的簡單方法
意識療法就是讓你重回這種狀態(tài)的方法!這是
種類似生活禪修的簡單方法，簡單到即便在
你吃飯喝水走路都能踐行的方法。當你抑郁焦
慮的時候，當你失戀的時候，當你投資失利的
慮的時候，當你失戀的時候，當你投資失利的
時候，當你考砸的時候，當你遭受來自外界的
創(chuàng)仿和未曾被療煎的仿口復發(fā)的時候，當你因
為跟人交往而感到恐懼的時候，都是可以用到
的方法。
只有當你的意識越強烈，你的無意識就會不那么強烈，讓意識之
光照亮無意識的黑暗，這是此消彼長的過程
這是意識療法最基礎的階段，只有當你的
意識越強烈，你的無意識就會不那么強
烈，讓意識之光照亮無意識的黑暗，這是
此消彼長的過程。通過意識你才能抵達覺
知，那是真正的療意階段，那么如何去提知知，那是真正的療意階段，
