隨著年齡增長，我們會發現父母的身體開始不斷出現各種“小毛病”，這正是身體機能開始退化的表現。很多人對這些“小毛病”并不在意，父母自己也常常不放在心上，殊不知它們都是身體發出的警告，甚至會是某種疾病的信號。所以今天我們要了解的就是，膝關節疼痛是怎么回事。
膝關節疼痛是父母輩最常見的小毛病之一，尤其六十歲以上老年人大多數都會有不同程度的膝關節問題。到底膝關節疼痛是怎么回事，不重視膝關節疼痛會有什么后果呢？
膝關節疼痛最普遍的原因就是關節軟骨磨損。上圖是健康和受損膝關節的對比，我們會發現，膝關節內部有一層3~5毫米厚的透明軟骨，它可以有效緩沖膝關節運動帶來的沖擊。但是進入中老年之后，關節內滑液分泌減少，軟骨也因為長期摩擦形成磨損，引發炎癥，這就是膝關節疼痛的由來。
如果任由這種磨損繼續加重，最后很可能導致膝關節無法正常活動，不得不動手術置換人工關節——了解過膝關節疼痛是怎么回事，你還會當它是一個“小毛病”嗎？
為了治療或預防膝關節磨損和膝關節疼痛，我們可以幫父母做到以下兩點：
一、合理運動，健康飲食
提醒父母少做爬山、跳舞等對膝關節消耗較大的運動，而是選擇散步、游泳、騎自行車等不易損傷關節的活動，同時注意飲食健康，要多多攝取鈣質、膠原蛋白等對骨骼和關節有好處的營養成分，延緩骨關節老化。
二、盡早補充氨糖軟骨素。
氨糖是生成關節軟骨和關節間滑液的關鍵成分，但人過了三十歲體內氨糖就開始逐年減少，進入老年后甚至可能會把氨糖消耗殆盡，因此補充氨糖是防止關節軟骨老化磨損的最重要手段。
Schiff Move Free是美國最為暢銷的關節保健品，它不僅含有可以修復軟骨的氨糖軟骨素，還科學配比了促進關節潤滑、緩解疼痛的透明質酸、專利成分Fruitex-B等，可以說是關節健康方面的保養專家。
? 氨糖和軟骨素：主要作用是修復受損的關節軟骨。
? 透明質酸：補充關節潤滑液，加強支持和潤滑，可以減輕關節軟骨的直接摩擦和磨損
? Fruitex-B: 專利抗炎成分，能夠舒緩關節炎癥和疼痛
Move Free分為紅綠藍三種規格，其中紅色用于日常保健，如果父母還沒有出現膝蓋疼痛癥狀，可以每天服用紅色Move Free延緩關節老化；綠色版特別添加了緩解疼痛的成分，對運動關節損傷比較適用，父母膝關節疼痛較明顯的話也可以服用；最后藍色是添加了維生素D的補鈣版本，最適合上了年紀骨質開始疏松的父母輩用來維護骨關節健康。最后還有白瓶Move Free中含有第二型膠原蛋白，結合前三種一起服用關節修復的效果更好。
