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【健康環保--每日一素】--栗子蓮藕湯

主料:蓮藕、栗子、花生米、干香菇、
調料:鹽、蘑菇粉、
制作過程:

1、先將蓮藕削去表皮切成塊狀沖洗干凈待用。

2、栗子放入鍋中加水,煮開后撈出,趁熱剝去皮待用。

3、花生米洗凈,干香菇,泡發一個小時后洗凈,擠干水份待用。


4、取一個干凈的湯煲將準備好的蓮藕塊、栗子、花生米、香菇放入湯煲中,

加入水煮開后加入少許鹽、蘑菇粉、滴入少許油、蓋上鍋蓋、調制小火,

慢火煲一個小時左右,出鍋盛入湯碗中撒上少許香菜即可。


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