血糖波動是進餐、藥物和受損的胰島功能共同作用的結果。糖尿病患者由于胰島功能衰竭，胰島素分泌減少，血糖調節機制受損，導致日內和日間血糖波動幅度明顯增大，分別是正常人群的3倍和2.5倍。然而，盡管我們盡了最大的努力，這些流行病仍然沒有得到遏制，這是為什么？一個簡單的解釋是我們對疾病病因的理解是有缺陷的。很多人認為糖是禍首，藥物是禍首，胰島功能受損是禍首，其實應該說糖尿病的“罪魁禍首”是它們共同的狼狽為奸。
血糖控制，關鍵是穩！
我們的血糖是一直在變化的。吃飯后血糖升高，餐后隨著時間延長，血糖逐漸降低。血糖最高點多出現在早餐后1小時，而最低點出現在凌晨2～3點。糖尿病的飲食治療原則是控制熱量和體重，減少食物中脂肪的攝入，尤其是飽和脂肪酸含量，要增加食物纖維的含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質所占比例的合理。以下幾種食物經常食用可以讓你的血糖穩定降下來。
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，并且還有促進胰島素分泌的作用。每天煮食南瓜對改善糖尿病很有效。可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用，預防三高養成好身體。
苦蕎茶降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以治療糖尿病及其并發癥。?
血糖高的人用石斛條榨汁喝，也能夠是干嚼的，降血糖作用很好，并且常吃石斛能夠增強胰島素活性，能夠防止糖尿病哦。?
獨頭黑蒜含有的生物堿，含有下降血糖的成分，能添加胰島素的功用。飯后把黑蒜作為零食吃一點，能進步人體葡萄糖耐量，推遲血糖升高，有利于血糖操控，安穩血糖不飆升。?
用粗雜糧代替部分細糧有助于糖尿病患者控制血糖。研究表明，進食粗雜糧及雜豆類后，血糖變化一般小于小麥和普通稻米，利于糖尿病病人血糖控制。?
人參治療糖尿病不僅可改善一般癥狀如乏力、口渴、虛弱等，且能降低血糖及尿糖。適用于輕型、中型糖尿病患者，中醫辨證腎虛、氣陰虛者療效更好，陰虛燥熱者不宜服用。
野生羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明顯的利尿作用。羅布麻中所含有的維生素C、維生素E，有很強的抗氧化作用。另外，玲媛堂野生羅布麻中所含的黃酮類物質，有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用，同時，又能增強糖尿病患者的免疫功能，提高機體的抗病能力。
雖然目前醫學上還無法根治糖尿病，但可以通過生活中的一些健康常識去防范，相信日常生活中調理一定能夠遠離糖尿病所帶來的危害。
