如何管理人生、如何提高效率、如何變得卓越，這些精英及想成為精英所普遍思考的問題，這本書中又會給出怎樣與眾不同的答案呢？
時間清楚的人，十年不奮斗。在職場學習“修路”，不繞圈子，掌握正確的方法。每天的效率稍微提高一點，建立工作崗位的硬技能，就能獲得更好的人生。
有些身邊的年輕人抱怨自己的人生不如意，運氣不好。和別人一起進入公司，只是看著別人一步一步上升，自己拿了一點工資，做著頭疼的沉重工作，抬頭看著別人，站不住腳。為什么會發(fā)生這種事？人與人之間的差距如何逐漸拉開？
今天，第一管理學派給大家推薦一本書——《人生效率手冊：如何卓有成效地過好每一天》本書是時效管理專家、書作家、世界青年領導( GYL )的創(chuàng)始人張萌贈予青年的成長加速器。本作者通過自我實踐，提出了自我管理系統的四種模式:時間管理、目標管理、效率管理、健康管理，年輕人如何通過輸入，即知識技能源的四個場景——閱讀、人士計劃、課堂與會議，以及走路能力，最終實現正確的輸出——文章、演講與實踐能力。
一、目標管理
你認為目標重要嗎？能在10秒之內把2018年的目標說出來嗎？很少人聲稱目標不重要。相反，“沒有目標生活，沒有指南針航行”等受到重視。名人的名言，如“適當的目標是成功的一半”，我們已經知道心靈的抵抗。但是，實際上依然有很多人，缺乏目標，每天睡覺，不惜時間，學習或者目標管理有誤會。
1、目標誤區(qū)
在目標管理上，普遍存在以下兩大誤區(qū)：
（1）哪哪都是目標，結果哪哪都沒目標。
目標是靶心，是提綱挈領的重點。
（2）把別人的目標，當作自己的目標。
目標具有人格屬性。每個人的目標都是從自己靈魂深處產生的深切愿望，根據自己的環(huán)境、能力進行判斷的結果。
2、七個人物法
目標引導我們，阻斷種種干擾，集中研究探索。但是，沒有什么能引導我們去找到目標本身。所以，人生的目標非常重要，找到它很困難，很多人一生都找不到，只是一味地什么也沒做，噩夢耗盡了生命。作者提出的7個人物法，為我們提供了迷路的導游。拿著紙筆每步行動的話，用不了50分鐘就能清楚心情，快速找到人生的目標。
目標的設定，必須符合自己的實際情況。目標空虛而遠大，容易產生挫折。我們在忠實履行綱領性目標的同時，必須根據每天的狀況及時調整每天的計劃。有明確科學的目標，相信有較高的時間管理合作實踐和堅持的能力，最終我們一定會到達。
二、時間管理
你的時間在哪里使用，你是什么樣的人。從根本上說，目標達成的情況，自己的價值實現的程度，本質上反映了一個人的時間管理水平。高效的時間管理通常包括利用工具。
1、
{!-- PGC_COLUMN --}時間管理三大誤區(qū)：
（1）認為時間管理是高端人士的專利，普通人不需要時間管理。
在我們的日常生活中，早上九晚六點，有時加班，時間由上司決定、管理，擁有自己的時間極少。但是，如前所述，自己的控制時間越少，為了釋放更多的時間來發(fā)展自己就需要精心的管理。 記住，所有的牛都是從普通人開始的。
（2）把時間管理等同于記錄、列表。
真正的時間管理是包括計劃、實施、總結、評價、重新計劃在內的整體周期。
（3）盲目復制別人的時間管理習慣。
實際上，人與人的時間管理能力和需求不同，不要求任何人在時間管理方面都一致。每個人都應該為自己設立基本的時間管理評價標準。
2、時間管理的目標性法則
時間管理中最重要的規(guī)律是目標規(guī)律，這也是在制作效率手冊時應遵循的規(guī)律。在列舉計劃時，目標任務必定是SMART原則，即任務具有具體、可衡量、可實現、合理、時間限制。
作者每天按照這個時間管理計劃，5點起床學習，即使在最冷的冬天也咬緊牙關。結果，第一學期的考試成績提供了非常及時的反饋，之后她獲得了學校獎學金，獲得了APEC全國英語演講比賽的冠軍，并與領導人一起出席了APEC的首席執(zhí)行官峰會。其實，我們每個人都可以嘗試早起，用目標法則，每天排列三個計劃，利用早起的時間來實施，學習自己的重要技能。
三、提升效率
重新組織和總結計劃時，您會發(fā)現效率低是導致計劃失敗的原因。因此，提高效率是決定目標和時間管理的基本動作。作者提供了許多提高效率的法則。其中操作簡單效果最明顯的是番茄的工作方法和意志力擴張法。
1、番茄工作法
干擾是有效率的敵人。我們努力投入的時候，要抵抗早起的室友和家人，工作中的新聞彈窗，隨時誘惑我們放棄，屏蔽能力需要對抗。西紅柿的工作方法不僅能阻斷即時干擾，還能培養(yǎng)心理干擾能力，使我們養(yǎng)成逐漸早熟的習慣。番茄的工作方法是弗朗西斯科·西里洛建立的微觀時間管理方法，其操作方法非常簡單。
每隔四分鐘番茄，休息25分鐘。番茄時間是不可分割的，必須在25分鐘內完成。在番茄時間不要做任何與任務無關的事情，否則番茄時鐘將被宣布無效。較小的時間跨度可以有效地減少時間壓力，提高注意力和注意力，并有效地降低行動的難度。準確的計時也使得重復和總結更加直觀、準確和方便。
2、意志力延伸法
任何有效的學習和工作都必須遵循積累規(guī)律。也就是說，同一系統的新知識必須建立在舊知識的基礎上。如果基數每次都更高，從長遠來看，這將是一個質的飛躍。意志力延伸法是一種符合積累原則的提高效率的方法。所謂的意志力延伸方法是，每次你只要求自己比上次多做一點。只要持續(xù)不斷，進步就會非常微小。當你有這樣的習慣時，不管任務有多艱巨，你都必須讓位于你的耐心和毅力。
四、修煉硬本領
在江湖中，過路人甲因為技術低下而處于危險之中。主角是笑傲江湖，因為他的技巧很難。工作場所就像一個江湖。具有艱苦技能的人熱情且立場堅定。沒有硬技能的人就像螺絲釘，可以隨時被替換。
1、硬本領特征
硬技能是讓你成為無可替代的人的技能，是通過學習而獲得的你在職場的中心競爭力。比如你的交流能力、寫作能力、企劃能力、領導能力等。在練習硬技能的過程中，像練習神功一樣，招式要抓緊，內功要逐步練習。完成上述7個人物的篩選后，決定了自己應該學習的硬件技能。有目標和動機，接下來是執(zhí)行的過程。
2、整合
在學習中，一步一步是過程，目的是通過任督二脈，克服敵人的勝利。因此，在學習了零散的知識點后，必須進行技能整合，期待靈活應用于不同場合。整合和分解是相對的，在實踐中，等級低的人通常負責分解，等級高的人喜歡整合。
然而，事實上，每個人都不應該停留在分解上。在日常學習和工作中，我們可以這樣進行技能整合。首先，有意識地訓練自己的綜合意識，遇到零零碎碎的知識點，使用大腦的操作系統將其迅速引入不同的范疇。
這就像是計算機文件夾管理。有人的電腦桌面亂七八糟，所有文件都堆得亂七八糟，不好找。有人的電腦桌面清爽，文件按類別分類，可以輕松找到需要的文件。如果您以前不熟悉摘要，請從整理桌面開始。
3、反饋
任何技能的獲得都是基于反饋機制的。 所以，我們在學習硬技能的時候，也要設置評價環(huán)節(jié)。這里的評價包括自我評價和外部評價、輸出能力的驗證。
自我評價一直在進行，但要克服心理陷阱，注意不要妄自貶低自己，警惕傲慢。最好的辦法是跟別人學習，和自己比較。另一方面，只要比過去的自己強，即使進步幅度非常小，對自己來說也是勝利的。另一方面，如果發(fā)現別人的方法有好處，應該積極參考，吸取智慧為自己使用。
4、培養(yǎng)身體慣性
不管學什么技能，都要有良好的習慣。請運用21天的習慣培養(yǎng)法，培養(yǎng)你身體的慣性，擴大舒適的地區(qū)。定位越輕松，職業(yè)生涯就越危險。沒有核心競爭力的人，有不能走出舒適地區(qū)的心理障礙。在自我精進的道路上，每個人都挑戰(zhàn)舒適的地區(qū)，堅持自虐。當機會出現時，要理解“勇敢”比“會”更重要，更有決斷力。機會不足時，要努力創(chuàng)造機會。
五、輸入與輸出
人生就像榨汁機，加蘋果，不榨橙汁。工作就是不斷追求榨取美味橙汁的過程。只有一個人不斷地進口優(yōu)質的橙子，才能有效地供應橙汁。目標管理、時間管理、效率提高需要經常輸入支持，經常輸出提高。
1、輸入系統
第一，最有效的渠道是以人為師。
其次，最方便的途徑是相信閱讀能力。
第三，參加行業(yè)會議和培訓，也能獲得最新的知識和動態(tài)。
第四，第四，相信走路的力量。
2、輸出系統
輸入輸出是有機循環(huán)。所有輸入都是為了輸出，所以輸出也反映在前者中。輸出路徑包括演講、寫作等，這些路徑非常簡單，今天可以試試。這些方式非常磨心。能力和幸福感的提高，效果顯著，人人都不遲。
總結
很多人問為什么還不能過人生，這是因為道理和方法都不能代替你行動。提高人生效率的各種法門，作者已經為你一一排列，等待著你的行動！你的生活美麗還是流浪？鑰匙永遠握在自己的手里。有疑問時，回顧一下這里的行動指南。
以上是我個人對這本書的理解歸納就基本描述完畢，如果你對這本書內容感興趣，不妨讀讀全書。從原著中感受其中的奧秘，又將是一份不小的收獲哦！
