現在社會以瘦為美，很多人都不希望自己長胖，所以越來越多的人加入到了減肥的隊伍當中，當然也有一些明明不胖的人，正在努力減肥。
減肥不僅可以幫助我們塑造完美身材，同時也可以有效地預防身體上的一些疾病，很多人更喜歡針對性地進行減肥，也就是哪里有脂肪就減哪里，達到快速減肥的目標。
在這個過程當中，很多人發現了一件有趣的事情，那就是男性一般脂肪堆積在肚子上，也就是我們說的“啤酒肚”“將軍肚”，但是女性往往不通，大量的脂肪更容易堆積在腰部和臀部，這也就是我們常說的“大象腿”。
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女人為什么先胖腰，男人為什么先胖肚子？本文告訴你
女人先胖腰和臀部
對于女性來說，脂肪大量堆積在臀部和腰部，讓他們非常尷尬，尤其是梨子型身材，確實顯得非常的臃腫。
尤其是剛剛生完孩子的女性，腰腹部的贅肉顯得更加的松弛，防止就更容易堆積在這里。
另外肥胖身材的出現大多跟體內激素分泌有關系，尤其是年齡不斷增加，女性體內的雄性激素不斷減少，這個時候的脂肪更容易停留在腰部、臀部，胖腰、胖臀就這樣出現了。
男人先胖肚子
如果你注意觀察，身邊的男性沒有幾個肚子是平的，往往都有小肚囊，有的甚至更像懷孕六七個月。冬天或許還有衣服遮擋，但是到了夏天就真的是太糟糕了，一堆肉徹底癱了下來。
很多人表示之所以有啤酒肚，大多是經常喝啤酒造成的，但是肚子上的贅肉出現的原因有很多，比如男性體內雄性激素比較高，就容易導致脂肪向，肚子部位堆積，一不小心就出現了大肚子，加上應酬多，運動少，新陳代謝慢，結果就是大肚囊越來越鼓。
這種情況表面看起來沒有什么影響，最多也就是拉低個人形象，但是對人體內臟的影響卻很大，內臟壓力過大，脂肪肝，糖尿病，心臟病等。
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有大肚腩的人，要怎么變成小細腰？
首先每天堅持吸腹100次，之所以大量的脂肪堆積在體內，主要是因為運動量不夠，想要身上的大肚腩快速消失，就要有意識的堅持吸腹運動。每天不多做個100次就可以了。
在吸氣與呼氣的過程當中，可以加快肚子上脂肪的燃燒，同時增強腰部的力量，讓大肚腩瘦下去。
其次就是睡覺之前，做轉體運動，而且這項運動有助于燃燒腰部脂肪。一般人們在晚上睡覺之前找個地方就開始鍛煉，每次堅持50個，剛剛開始的時候一定要動作慢一些，主要是避免扭傷腰部。當然也可以在地上，蹲著雙手抱住膝蓋，然后做轉體運動，連著上半身一起轉動。每次做的時候要記得左邊一次，右邊一次，做個50次左右，要是感覺身體很累可以休息一會再繼續。
整體而言肚子越來越大，腰越來越粗，就說明體內脂肪越來越多，這個時候千萬不要自我欺騙，快點行動起來，可以恢復小蠻腰，穿上漂亮衣服。
