廣東最近幾天天空很藍，空氣很干，空氣濕度只有35%上下，不少朋友因為太干燥有出鼻血的情況，面部起皮、瘙癢，手足干燥、皸裂，口唇干裂、起皮，喝水也不管用，用了很多保濕品還是干……這個時候要注意潤燥。
用料：鮮山藥200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。
用料：蓮藕500克，豬排骨500克。
做法：豬排骨洗凈斬塊，冷水下鍋焯水，蓮藕去皮切塊，然后把焯水后的排骨和蓮藕一起放進鍋中，加適量的水，煮約兩小時即可。
功用：補脾益肺。
用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，豬瘦肉150克。
做法：以上材料一起放進鍋中，加適量水一起煮約1小時即可。
功用：清潤肺燥、益肺生津。
用料：鴨肉400克，豬瘦肉100克，白菜干250克，蜜棗5個。
做法：以上材料一起放進鍋中，加適量水煮約1小時即可。
功用：清燥潤肺、止咳生津。
材料：北沙參60克，玉竹50克，芡實20克，生姜2片，老鴨1只（約800克）。
做法：將北沙參、玉竹、芡實、生姜洗凈，老鴨殺后去毛及內臟，斬件。全部用料放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時，調味即可。分數次飲湯，吃鴨肉。
