平衡無所不在，無處不有，平衡是規律，是法則，大到宇宙，小到無限，都在平衡當中，平衡有時有滯后性，但只是時間早晚的問題，等量變達到質變，必然就會出現平衡結果。“心平”就是自我平衡，人掌握了平衡，就掌握了生活的主動權，不要不相信平衡，沒有不平衡的事，只有不平衡的心，掌握平衡的就是我們的心。當你認識了平衡，凡事都“心平、坦然、自然”，你就戰勝了自己，世界就會向你微笑，你就擁有了對未來生活的主動。
面對平衡自省，我們可以認知自己的境界；自覺受用平衡，我們可以提高自己的境界。這個境界，是人精神生活的空間層次。內在，它是由品性、人格、觀念、文化構架支撐的心態、心量；外在，則定格為修養、氣度、品位。
人要想心平、心靜，首先就是要明白利弊，明白平衡關系。從下列大量的平衡規律中不難發現，我們原來的生活中有很多誤區。由于不了解平衡，沒以立體的平衡角度和辯證的思維觀點看待人生，使得人們隨意人生，不懂得調整自我的平衡，結果受到了自然力規律的平衡，得到的是疾病和痛苦。如果你能從平衡中反觀自己、調整自己、理解他人，你就讀懂了人生。
我們周圍發生的很多事，看似偶然，其實都有它的必然性，只要存在的就是需要，就有其存在的道理，一切都是必然的結果。對痛苦越不能接受就越存信號，只有越接受，心態越平靜，才進入良性循環，因此，我們應該有以苦為樂之心?？嚯y實際上就是自然力賜予人們升級鍛煉的機會。既然如此，那我們何必不坦然面對，既然發生的都是合理的，那么我們就沒必要去在是非、對錯上動心，而是要從中發現自己、調整自己。這時你每戰勝一個困難，人生就提高了一個層次。
自然力給人們以智慧，使我們懂得人的殘留信息是可以通過心理的調整而減少的。這是對于人生我們所能自主把握的最好的選擇，我們唯一能自主、主動改變的就是我們的心。我們可以以人間萬事萬物為參悟的對象，時常觀照自己的心，參悟自己的人生。我們只有將殘留信息逐步消除，才能使我們的人生不斷地升華。生命道路本在自己的腳下，我們要時常反思自己、不斷改變自己、不斷的修心，才能順于自然力，合于自然力，給自己的人生一個滿意的答卷。
人生就是一個消信號的過程，一個對世間萬物本來運動規律的體驗過程。如：患病，因為疾病使你能從中發現信號，從而消信號；如遇上一個不順的事，沒有這個不順能平衡你嗎？又如趕上這么一個單位，那不是你自己趕上的嗎？你怎么不趕在其他單位呢？你這些信號的總和加在一起，就是你現在這個“正合適”。但這并不等于不繼續拼搏，在努力的過程中，過渡階段就是來信號的階段，它可能會以身體得病或遇到不順的形式來體現，這時只要定向的調整過去的不平心理，把信號消了，對你的人生就有調整的作用。
做人要隨時隨地在生活中體會，不管周圍環境怎么變，你都能夠保持清醒，不然你跟著來回跑，一定很累，你需要平靜的去努力，坦然的去消災。生活中你所遇到的每一件事既可以給你存信號，也同時可以給你消信號，關鍵是你如何利用。就拿我們練耐熱、耐寒來說，就是一種消信號的方法，是毅力、定力和悟性的綜合提高。如果你認為不良的外界環境對身體不利，就在存信號；你若認為這是一個造就你，幫你克服亢奮、自卑心的好機會，就是消信號。咱們講的吉兇禍福也好，講辯證關系也好，實際上里面蘊含了很多哲理，學習這些都是為了使你對世間的理，理解得更深?；蛟S你的做法跟對方完全一樣，但你的層次已超越對方，雖然同在一個殘酷的環境中工作，你可以用環境邊干邊消信號，他因不能適應這個環境越干越存信號。生活在這個世界上，你反感、較勁的東西越多，你的病和不順就越多。在我們的日常生活中，包括吃飯、喝水、睡覺等最平常的事情，道理都是一樣，都要掌握狀態、火候，或者簡單說就是不較勁。
學完平衡理論，不是自己一想，就能明白了，問題就都解決了，但是畢竟你找到了一條路，找到了一個能達到身心健康的方向。你可以根據自己的身體反應按規律去研究、去悟、去發現自己，坦然、自然地面對人生的一切。
因為人的健康與其心情波動密切相關，所以要心態平靜才能延年益壽；既然不平靜之心是生命的殺手，何必人們要經常自傷呢？心情越清凈，才能身體越清凈，越不生病，那么就應努力保持清凈之心。人體像個計算機，我們不要輸入牢騷、埋怨等不良程序，應經常輸入清澈、光明、自信的程序，及時修改錯誤的程序，心平健康學就是很好的殺毒軟件，可以修正自己，凈化自己，做個心身都健康的人。
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