滑膜炎(英文名：synovitis）是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最復雜的關節，由于膝關節滑膜分布廣泛并且位于肢體較表淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷造成的一組綜合癥。
來源：美德瑞微創關節外科中心
滑膜炎容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力，無論對患者和對社會的危害都較大。雖有許多有效的治療方法，但仍有許多患者不能治愈。尤其是部分中青年患者，要承擔許多社會和家庭責任，同時又在長期忍受疼痛的折磨。這無疑是急待醫務工作者解決的問題。
病因
年輕人滑膜炎
年輕人，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。關節內損傷和脫位，有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。另一種原因是感染，其中常見的是滑膜結核。一般來講，滑膜內血管豐富，血液循環良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其癥狀表現時好時壞，此為膝關節慢性滑膜炎之一。
老年人滑膜炎
膝關節滑膜炎，在老年人多繼發于膝關節骨性關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性、生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。
關節腫脹型主要表現是以過度運動后腫脹為主，疼痛輕重不一。非腫脹型，則以關節疼痛為主，常伴有輕度腫脹。研究證實，兩種類型實質相同，只是滑膜病理改變程度不同而已。研究者發現，當膝關節長時間進行單一動作超量運動之后，滑膜組織充血水腫，紅、白細胞及纖維素滲出與關節腔內壓升高及氧分壓下降呈正相關，且當關節滑液滲出速度超過滑膜代償性吸收速度時，關節產生積液，進而使關節腔內壓繼續升高，氧分壓繼續下降，形成惡性循環。久之，滑膜退變、脂肪化生等慢性無菌炎癥形成。因此，超量運動之后導致的創傷性滑膜炎的發生，不僅與關節面的重復揰擊、關節囊的損傷有關，而且在病程的發展及轉歸方面也起著重要作用。
滑膜炎的治療方法
1、進行適當鍛煉
適當的合理的運動可以促進血液的循環，增強機體的免疫力，適當的鍛煉也是緩解滑膜炎癥狀的好方法之一。關節的運動，可以增加關節腔的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，從而減輕滑膜炎的癥狀。
2、切記不要劇烈的運動
劇烈的運動是導致滑膜炎的主要原因之一，運動使關節面受力加大。長期劇烈的運動還有可能造成局部軟組織的損傷和骨髂受力不均，特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現滑膜炎。
3、節制飲食、控制體重
體重也是導致滑膜炎重要的因素之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此患有滑膜炎的朋友要注意以下飲食。
1、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。
2、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
3、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
4、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。
滑膜炎是常見于膝關節的一種疾病，影響著膝關節的健康，更是限制了其活動，因此患上滑膜炎之后除了要注意上述問題之外還要及時進行治療，因為只有這樣才能早日擺脫疾病的糾纏，恢復正常的生活。
