懷孕中后期，上廁所成了不少孕媽最有壓力的事情，不僅僅是因為肚子越來越大行動開始變得不方便，還因為不少孕媽開始被惱人的痔瘡困擾，每次上廁所都特別煎熬。最要命的是孕期的痔瘡常常會在分娩時加重，甚至一直持續到產后。
通常來說，懷孕本身并不會形成痔瘡，但是由于在懷孕這個特殊的生理時期，孕媽又會特別容易形成痔瘡。這與懷孕期間孕激素水平高、腸蠕動減慢、孕晚期胎寶寶及其附屬成分壓迫盆底有關。
很多孕媽在懷孕之前就已經形成了痔瘡特別是內痔，自己并未察覺。一在孕期增大的腹壓、孕期經常出現的便秘以及一些飲食刺激，會使得痔核脫出，形成混合痔，開始出現便血、疼痛等癥狀。
有的孕媽會想忍一忍就過去了，可“媽寶幫幫幫”遺憾地告訴你，痔瘡很少會自行恢復而且通常分娩的過程還會加重病情。通常，孕媽在分娩時因腹壓驟增、用力容易造成痔瘡脫出，使痔瘡加劇。
還有些媽媽在產后進食干熱的益補食物，容易出現大便干結，排便困難，也容易導致痔瘡加重。
如果是單純性的內痔，可能會隨著分娩后腹壓的正常而回到體內。但這只是痔核消腫了，并未消失。遇到便秘、上火、辛辣刺激等誘因，還會再次發作。
1.保持大便通暢，防止和治療便秘，必要時口服幫助排便的益生菌。適當多吃些含纖維素較多的蔬菜，幫助增加腸蠕動，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。
2.多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。
3.養成良好的排便習慣排便的好習慣。排便時間要相對固定，排便時間不宜過長。
4.要適當做些肛門保健，如提肛運動。每天堅持做10—30次提肛動作，即有意識地收縮肛門，增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環，有利于排便和預防痔瘡。
5.做好肛門局部護理。每次如廁后用溫水清洗、痔瘡表面涂抹橄欖油或加熱后放涼的香油等方法。
孕期痔瘡一般采用保守治療的方法，不會干擾生產方式的選擇，嚴重的痔瘡需要孕媽在產前與外科醫生溝通。
Jo媽，有10年主流媒體工作經歷，分享有溫度的育兒經。
