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今天是精讀君陪伴你終身成長的第2980天
弟弟說：醉酒的人，才是這世界的“超人”，做常人不敢做的事。
前段時間，村里的表叔喝多了，自己上了二層小平房的房頂，要在房頂干活。
被家人鄰居一起給“抬”了下來。
也許他拿的干活“工具”是一瓶二鍋頭，要干的活是“喝酒”。
無獨有偶，一名醉酒男子在路上和狗單挑，被民警勸離。
在街上和狗都能吵起來，這生活得多么不順利。
就像上海那位因為未把快遞送上樓而被投訴，就狂踩對方快遞、發泄情緒的快遞員一樣。
很多時候，我們的真實情緒被隱藏，只在醉酒后、極度憤怒后、回家之后才敢展現甚至發泄出真實的情緒。
所有人都告訴我們，要展現最美好的一面給家人和客戶。
但是，堵得越厲害，爆發起來就越恐怖。
去年三月份，有一名19歲的大學生在家休息養病。
校方與父親打電話時，他當即情緒失控，拿著菜刀沖出家門。
將在外邊玩得開心的陌生兩歲女孩砍死。
這么強大的情緒力量，顯然不是第一次被視而不見。
不止一個人迷惑的提問過：總是控制不好自己的情緒，管不住它，該怎么辦？
我經常想，情緒是多么讓人恐怖的“怪獸”呢，怎么人人談之色變。
果真如此嗎？
電影《頭腦特工隊》也許能給我們一些更加準確的思考。
01
電影起源于導演真實的困惑。
他不明白自己曾經的貼心小棉襖女兒，為什么突然到了11歲開始變得沉默。
就像每一個處于青春期的孩子，他們的腦袋里、情緒體到底經歷了什么？
電影中的主角，同樣是位11歲的小女孩，她叫莉莉。
在莉莉的大腦指揮部，有5位情緒指揮官。
快樂（Joy）、悲傷（Sadness）、恐懼（Fear）、厭惡（Disgust）和憤怒（Anger）。
這幾個基本情緒是工作人員做了大量的研究最終確定下來的，對我們很有借鑒價值。
在前邊的十年期間，莉莉的所有情緒都是分別出現，很好辨認。
而且，快樂（Joy)一直都是占據絕對主導權的存在，它就像一顆閃耀的星星，渾身發光。
當我們一旦開心起來，整個世界都會發光。
恐懼（Fear）是我們的一種自我保護。它不斷提醒我們注意規避任何危險。也因為有了恐懼，我們才相對可以更加安全地成長。
它的樣子是一根敏感的神經，受驚后頭發就會變形。
成熟的恐懼是一種對陌生事物的敬畏感。不斷突破恐懼，也不斷變得強大。
厭惡（Disgust）是一種拒絕的力量。它是自我意識覺醒和獨立意識養成，必不可少的一部分。
不同的人，因為環境與認知不同，厭惡對象也不同，這強化了個體的獨特性。
憤怒（Anger）是一塊頭頂能噴火的紅色板磚。它是我們的力量之源，可以幫助我們展現自己真實的想法，做真實的表達。
憤怒可以戰勝恐懼，當我們憤怒燃燒的時候，那是一股無所畏懼的力量，要善加利用就會是動力。
在前11年里，悲傷（Sadness）都很少出現。大家都盡可能的想讓莉莉快樂，阻止一切不快樂的發生。
悲傷的樣子是一滴藍色的眼淚，它碰到控制臺，莉莉就會傷心地哭。
但凡被它觸碰到的記憶，就會變成藍色。
所以大家對待悲傷，一向是很謹慎的看顧狀態。
02
伴隨著父母的一次搬家，莉莉的關鍵成長時期到了。
她離開了熟悉的環境、朋友、學校，再加上敏感的青春期到來，一切都讓她無所適從。
在大腦里發生了什么呢？
悲傷（Sadness）因為找不到自己的定位和價值，開始不自覺的想要觸碰核心記憶球。
快樂（Joy)為了搶救所有的核心記憶球，無意之間和悲傷一起被送出大腦控制室，進入到大腦記憶區。
控制室只剩下恐懼（Fear）、厭惡（Disgust）和憤怒（Anger），它們之前只是配合快樂存在，現在不得不想辦法穩住莉莉的大腦。
但是，恐懼、厭惡和憤怒，怎么可能讓莉莉表現正常呢？
所以莉莉就像任何一個青春期的女孩，開始孤僻、煩躁、憤怒、刻薄、對爸媽不爽、對學校不爽、對環境不爽。
在大腦里，莉莉曾經的核心小島：友誼島、滑稽島、親情島等等一一墜毀。
核心小島是每個核心記憶組成的島嶼，有可能是和朋友的一次棒球比賽，有可能是和父母的一場游戲，有可能是和朋友一起闖禍的經歷，等等。
看到核心小島的不斷坍塌，快樂（Joy)拉著悲傷（Sadness）一直積極地尋找回歸之路。
快樂（Joy)遇到了莉莉曾經幻想中的朋友BingBong，這是小莉莉幻想出來的朋友，曾經某段時間，它是莉莉最好的朋友，它們還計劃一起上月球。
BingBong漸漸的被莉莉遺忘了，他很難過，悲傷（Sadness）幫他釋放了壓抑的情感。
這是快樂（Joy)第一次真正看到悲傷（Sadness）的力量。
之后快樂（Joy)和BingBong一起掉下記憶廢墟，看著無數被遺忘的記憶，BingBong的身體也開始消失了。
快樂（Joy)沒有放棄，想辦法和BingBong一起沖出記憶廢墟。
但每次總是差一點。
最后關頭，BingBong悄悄跳下去，成全了快樂（Joy)。
看著曾經老朋友的消失，快樂（Joy)第一次哭了。
她終于明白，快樂和悲傷是可以同時存在的。
這次，快樂（Joy)帶著自暴自棄的悲傷（Sadness）一起回到了大腦指揮部。
雖然失去了曾經珍視的一切，但是隨時可以重新開始不是嗎？
大家把控制權交給悲傷（Sadness），莉莉終于釋放了積壓已久的壓抑。
這時，大家發現，所有的情緒應該是一切協作的，可以同時存在的。
莉莉在爸媽的懷抱里哭得傷心，也幸福地笑了。
03
很多時候，我們對自己的負性情緒抱有偏見。
覺得那是不對的、陰暗的、不應該出現的。
但是，既然他們存在，勢必有意義，且需要被看到。
不被看到的情緒情感，它們只會通過一切辦法膨脹，直到被你看到，哪怕這份看到最終是同歸于盡地毀滅全世界。
就像英國作家珍妮特·溫特森所說：萬物倒塌又被重建，唯建造者再度歡愉。
當情緒來時，坦坦蕩蕩地展示，對它表示看見，然后看它帶來的禮物，表示感謝，它會開心地流走，就是這么簡單。
《阿凡達》中，最動人的這句話送給我們生命中的所有遇見：I see you.
