什么是乳腺增生?
乳腺增生是指乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。正是一些不健康的生活習慣，引起機體氣機失衡，激素分泌紊亂，從而對乳房腺體進行長期的不良刺激而引起乳腺組織異常增生脹大。
為什么乳腺增生發病率這么高?
1、人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢
隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，長期得不到發泄，肝經就會瘀堵，整個內環境都產生不良改變，增高乳腺疾病的發病率。
3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺
當前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習慣屢見不鮮，這些生活習慣都會對體內的氣機造成影響，尤其是脾經、胃經之氣，這些經絡一堵，乳腺增生病額發病率就會增高。
4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內衣，壓迫胸部淋巴長期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導致內分泌平衡失調，或者佩戴過緊的胸罩，壓迫到了胸部的淋巴和血液循環，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。
那些關于“乳腺”的驚人數字1、全球每年有200萬女性患乳腺疾病;2、全球每年有50萬女性死于乳腺癌;3、每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌;4、幾乎每1分鐘有一名女性死于乳腺癌;5、臨床發現最年輕的患者只有3歲。
據不完全統計，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患有乳腺癌，4萬余名婦女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增長，成為我國近10年來死亡率增速最快的癌癥。
陳曉旭：紅樓夢林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌去世，給我們敲響了警鐘。
葉凡：《遇上你是我的緣》歌曲演唱者，因患乳腺癌去世，享年38歲。
蔡琴：94年行右乳手術，汪明荃：患甲狀乳癌，葉麗儀：《上海灘》歌曲演唱者，行右乳全切
正因為如此高發和常見，所以才有十個女人九個乳腺增生的說法
至少80%的女性都是“乳腺無知者”
很多的女性在被告知患了乳腺癌后，第一時間就會后悔不已的追問自己，為什么沒有及早發現?其實，乳腺疾病發展到乳腺癌是有一個過程的，但是至少80%的女性都選擇做了乳腺無知者。
不痛不癢的乳房小腫塊不可疏忽“有時候能摸到乳房上的腫塊，但是它不痛不癢，也沒造成什么影響，我也就沒管它?！比榉磕[塊是乳腺增生最常見的癥狀，疼痛的腫塊多是炎癥性的、良性增生性的，無疼痛的腫塊多見于良性腫瘤和惡性腫瘤，而乳腺增生則被稱為乳腺病惡變的前期。
二三十歲的年輕女性也需警惕乳腺惡變“我才三十多歲，開始說是乳腺增生，沒太在意，這次一體檢，醫生竟然說腫塊已經開始惡變了，不是說惡變都是中老年人才會發生的嗎?”乳腺惡變可分為乳腺原位惡變、炎性乳腺惡變、隱匿性乳腺惡變等，多發于35至55歲女性。但目前乳腺惡變呈現出低齡化、擴大化和城市化的特點，已不是中老年女性的專利。
并不是所有乳腺病吃藥都有效，選擇適合自己的方法很重要“乳房總是脹痛，尤其是月經前后，還會長大，一檢查是乳腺增生，就趕緊吃藥了，但是增生好像一點沒變，我該怎么辦?”每個人的體質、病況、病史是不一樣的，醫治方法也是各有區別的。并不是所有的乳腺疾病都只能通過藥物來治療。如果不采取適合自己的方法，治療就會療程長，還可能會加重病情。“沒有一種病像乳腺癌這樣對女人的心理有這樣長時間的折磨，這樣近距離地接近死亡，同時又對女人的美麗帶來毀滅性的打擊，讓女人在完美與殘缺、生命與死亡之間掙扎。”
怎樣自我檢查乳房是否健康?
1、仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，乳頭高出的差別，乳頭有無液體或者血液流出。
2、抬起一側手臂看另外一側乳房是否正常隨之抬起。檢查乳房與腋下結合部有無異常。雙手牽過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面，然后觀察另一側。
3、雙手放在腰部，用力按壓胸部肌肉緊張起來，是否有不同以往的線條，異物突起。
4、先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
5、用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細查看有無分泌物。
6、將右臂放在頭底下，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，同樣檢查左側的乳房。
