沒有一個領域像心理學界這么魔幻。
別的科學家，都是從學霸發展來的；而心理學家，都是從病人發展來的……病得越厲害，研究得越深刻。
2011年，68歲的瑪莎.林內翰，華盛頓大學心理學研究院教授，DBT療法的創始人，在一群朋友、家人和專業人士的面前，透露了一個驚人的秘密：她也患有邊緣性人格障礙。
林內翰創立的DBT療法就是治療邊緣性人格障礙的，而這位心理學家本人，竟然也曾是個患者。
01
邊緣型人格障礙的特點和形成
先來科普一下邊緣型人格障礙。
邊緣型人格障礙，江湖人稱“咨詢師殺手”，為什么這么說呢?
一般來說,心理治療都是咨詢師主導患者，患者主要聽咨詢師的；但是邊緣人格的患者能“反殺”，帶著咨詢師狂跑，把咨詢師都給整奔潰了。
能搞定邊緣人格的咨詢師，相當于民間的專業認證。
邊緣型人格障礙到底有多難治？給你舉個例子就知道了。
根據專家的推測，希特勒就是邊緣型。說推測，是因為他肯定不愿意就醫，不能當面診治就沒法下最終定論，但是他的種種表現和邊緣型人格的特征十分吻合。
你覺得，他這樣的能被治好嗎？
邊緣型人格障礙是介于神經癥和精神病之間，所以被稱為“邊緣”。它有幾個顯著的特點：
核心特點：難以調節的情緒
這類人會通過很多沖動或者自殘的行為來表達憤怒和攻擊性，也有很多人會用賭博、吸毒、不安全性行為、暴飲暴食等來發泄情緒。
他們最受不了的就是被拒絕的感覺，一旦感到了被拒絕，他們就會非常憤怒，但又絕對不會承認自己是因為感到受傷而生氣。
心理學家認為，瑪麗蓮.夢露是邊緣型人格障礙。
她曾經紅極一時，但后來當觀眾的熱度轉向新當紅的伊麗莎白.泰勒時，她受不了這種被“拒絕”的感覺，所以憤而一搏，在新片中全裸演出，但是最后她還沒等到電影公映，就選擇了自殺。
根源：內在不穩定
他們的自我形象極其不穩定，缺乏身份認同，甚至連性取向都可能是不穩定的。
他們常常在“全好”和“全壞”的兩極搖擺，有時是溫暖的太陽，有時是暴烈的北風，而且轉換非常迅速。
和他們在一起，可能前一秒還在天堂，后一秒就墮入地獄，讓人無所適從。
這種內在不穩定，是他們情緒和關系不穩定的根本原因。他們和咨詢師也很難建立長期的關系，所以直接導致了他們不太容易被治療。
成就：有不少獲得了事業成功
邊緣型人格者有很多是聰明、有能力的人，有些邊緣型人格障礙者甚至獲得了事業的巨大成功，比如好萊塢明星瓊·克勞馥。
她的養女寫了一本書揭發她對自己養育過程的情感虐待引起了轟動，而這正是邊緣型人格者經常會做的。（詳見瓊·克勞馥：虐待孩子的好萊塢巨星）
來源：通常有悲慘童年經歷
邊緣型人格障礙是怎么形成的，至今沒有定論，但有一點是普遍存在的：他們通常都有悲慘的童年經歷，比如父母死亡或分居、被忽視、虐待或者目睹暴力等等。
02
我不能像懦夫一樣死去
瑪莎.林內翰在青少年時期就備受邊緣型人格的折磨，她曾經反復用煙頭燙傷手腕、用頭撞墻、割傷手臂和身體的其它部位。
17歲，她就住進精神病院，接受殘忍的電擊療法，但這絲毫沒有減輕她內心深處的痛苦。
那些把孩子送去給楊永信電擊戒癮的父母，是不是也應該反省一下？孩子的痛苦是怎么來的，用殘暴的外力真的可以消除嗎？
瑪莎住院長達26個月，是醫院里最重的病患。在第一次出院后，她又企圖自殺并且再次被送了進來。
那段黑暗而漫長的經歷，和地獄無異。但就在地獄里，瑪莎許了個愿，“如果有一天我能出去，我一定要回來把其他人也救出去”。
這個信念支撐著她，她最終真的做到了。
瑪莎上了大學，并獲得了臨床心理學學位。她結合自身的經歷，創立了DBT療法（Dialectical Behavior Therapy，辯證行為治療）。
這個療法的關鍵，是集中在對現在的認知和行為的改變，而不是像精神分析流派那樣更關注童年的經歷。
無論你過去經歷過什么，你都可以通過現在的努力獲得重生。
辯證行為療法（DBT）中的辯證，來源于古典哲學，意思是把辯證雙方的觀點都考慮在內，在矛盾中尋求改變和找到平衡。
辯證行為療法（DBT）主要包括兩個部分：認知行為治療和正念冥想。
認知治療主要是識別扭曲的想法，比如認為自己是糟糕的、無助的，幫助患者認識到自己這些想法和情感怎么導致了問題的產生，學會通過認知行為來調節情緒，找到和他人建立關系的新方法。
正念冥想起源于古老的東方哲學，是近年來比較受認可的身心調整方法，通過身心練習，培養覺察、接納和順其自然的能力，達到管理和調節壓力的目的。（以后我們還會專門講正念減壓的方法）
DBT療法不僅僅可以應用在邊緣人格障礙者身上，根據英國媒體的報道，著名歌星賽琳娜也在接受辯證行為療法（DBT）。
她在2018年8月接受第一次治療，感覺效果很好，于是在10月又進行了第二次治療。治療的主要內容包括增強主觀認知能力，調整情緒，駕馭人際關系，容忍痛苦等。
04
知道了為什么痛苦，
才會知道該怎么快樂
2019年初，李雪琴爆紅了。紅到什么程度呢，連春晚都要蹭她的熱度，在小品里用那句著名的梗，“李雪琴，你吃飯了嗎”。
給觀眾帶來笑聲的李雪琴，是一個抑郁癥患者。
由于家庭的關系，她從上中學開始就要做媽媽的精神后盾。無論她怎么努力學習、做個懂事的好孩子，依然會被媽媽無緣無故地指責、謾罵，而她自己難受了也不敢表現出來，只能在外面哭夠了再回家。
這樣的壓力終究不是一個孩子能夠承受的，李雪琴抑郁了，她不止一次用刀割腕。治療，再反復，直到現在情況依然不是很穩定。
但是，抑郁的李雪琴卻知道怎么逗別人笑，甚至那些平時很少笑的人看了她的視頻，也會一展久違的笑顏。
沒有人知道她那些平凡的、有些絮叨的話，為什么能有這樣的魔力。
她這樣解釋，“知道了人為什么痛苦，才會知道痛苦的人怎樣才可能開心。”
為什么那么多杰出的心理學家，是從極其慘烈的過去中走出來的？
因為心理學家和受心理疾病困擾的人，可能有一個共同點：他們是敏感的、聰明的。這個特點，可以讓一個人成為心理病患，也可以讓一個人成為心理學家。
這就是人生的雙刃劍，你能承受多少痛苦，就能成就多少輝煌。
蘇格拉底說，人只有兩種活法，要么選擇做快樂的豬，要么選擇做痛苦的人。但他遺漏了第三種可能：那些從痛苦中一步一步走出來的，最終變成快樂的人。
體驗過地獄烈火，才能達到那些有幸不必承受痛苦的人，無法達到的境界。
曾經被看做是“無可救藥”的患者，瑪莎.林內翰不僅成為著名的心理學家，還變成了一個很快樂的人。
瑪莎.林內翰們，還有李雪琴們，似乎在用自己的經歷，對尚在痛苦中掙扎的人這樣說著：
你的痛，就是我的痛。
我不要像個懦夫一樣生活，你也不要做個懦夫。
本文部分內容是來自《異常心理學》
· End ·
作者介紹
八段錦，心理科普作者 建筑師，關注【個人成長】和【美好關系】。作品：《與最好的自己在一起》、《蘇東坡的幸福人生》，喜馬拉雅FM：八段錦的心理八八
來源：心理八八
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