健身除了能強身健體，
分分鐘還有整容大改造的功效！
健身的人都有一個體會
幾年健身下來
無論體型，氣質，以及內在
都發生了巨大的改變....
45歲3個孩子的爹
是不是現在更帥更男人了？
3年時間
當初的瘦竹竿變成了肌肉型男
肌肉是男人最好的外衣
這話一點沒錯！
4年時間，感覺有點可怕惹...
4年時間
以及增加了18公斤體重的差別
明確的說，我喜歡右圖
一個猥瑣小哥兒
一個肌肉型男帥哥
沒肌肉真不適合裸上身拍照
這是2年時間的變化
付出的一切都太值得了
“從42公斤到53公斤，
我開始健身后，
把當初的暴飲暴食習慣變為正常的飲食和鍛煉”
2年時間，從59公斤變成了78.5公斤
放棄游戲宅男的生活
變成了運動員
中間是8年變身時間
5年時間
增肌難，1年不夠，再練一年
只要夠努力
沒什么是時間辦不到了！
1年3個月的效果，
瘦不等于性感！
重也不等于胖！
兩年的素食健身課程，
這哥們硬生生把自己鍛煉成了雞肉男
1年時間，
60公斤變成了71公斤
2年，45公斤變成63公斤。
給紋身賦予了新的定義！
別懷疑了
“strong is new sexy”
最后，再感受一波勵志雞湯.....
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零基礎的人如何開始健身？
