現在很多人的生活水平已經達到了一個比較高的狀態，很多需求都能在最大程度上得到滿足，尤其是在飲食的選擇上，人們早已擺脫了那個只求溫飽的年代，現在的飲食不僅要精致，還講究口感好，殊不知正是這種精致的飲食方式使得一些疾病找上門來。
尿酸高屬于一種慢性疾病，它的發病周期比較長，但是如果不能夠采取調控措施，那么它就可能會引起痛風，具體表現就是關節疼痛，嚴重的話甚至還會導致腎衰竭。
尿酸高與痛風僅一墻之隔？
其實負責維持我們體內尿酸平衡的器官就是腎臟，因為它會對體內尿酸含量進行判斷，然后通過排泄的方式將多余尿酸排出去。
而正常情況下，我們體內的尿酸會在一個范圍內有小的波動，男性的尿酸正常范圍是在149～416umol/L，女性有所不同，標準也會降低，一般能夠保持在89～357umo1/L就算是正常，但是這兩個范圍都很容易被打破，從而引起尿酸過高。
而尿酸升高會引發關節炎癥，也就是我們經常說的痛風。
教授勸告：改掉2個壞習慣，趕走高尿酸
改掉第一個壞習慣、涮火鍋
火鍋自從出現開始，就受到越來越多人的喜歡，幾乎上生活中常見的所有食物，都能夠拿來作為涮火鍋的菜品。
高尿酸的出現主要就是因為體內攝入太多嘌呤含量高的食物，而火鍋就是我們生活中嘌呤含量最高的食物，因為像鴨腸、黃喉、毛肚等都屬于動物內臟，會導致體內的嘌呤升高，從而引起高尿酸。
當然這也并不是讓大家完全拒絕火鍋，只要是能夠減少動物內臟類的菜品，完全可以放心食用。
改掉第二個壞習慣、喝濃湯
所謂“飯前一口湯，腸胃不受傷”，經常喝湯確實能夠有效的保護腸胃、增強體質，而我國對于湯品的要求又比較高，經常用各種大補食材進行煲湯，覺得這樣的湯既好喝又有營養。
比如常見的煲湯食材包括豬骨頭、牛骨頭等，可是這類濃湯里邊的營養很難被我們身體吸收，而且里邊含有大量的嘌呤，一旦攝入超標，就很容易導致尿酸升高。
痛風痛風，溶解結晶是關鍵
其實，誘發痛風的關鍵因素則是尿酸在體內沉積所形成的尿酸鹽結晶，并且結晶在一定程度上可“腐蝕“骨關節，也就是部分痛風患者需要截肢的原因所在。
基于這一原理而成：熟洛環通貼，其所含的龍骨、紅花、威靈仙、羌活、獨活、制草烏等能夠透過肌膚，深入到骨關節處，藥xing分子可以直接作用于尿酸結晶溶解，緩解關節腫脹疼痛的現象，另外，其為外用不進入身體內部，在一定程度上也可以避免肝腎功能的損傷。
分享一個食療方：核桃泥
材料：核桃仁250克，山藥100克。
做法：將核桃仁浸在含10克鹽的1.5升冷開水中，5分鐘后取出，放進微波爐轉1分鐘，再用搗碎機搗碎，與炒熟的山藥粉混合均勻，每次取30克，開水送服。
功效：經常飲服有助于排除尿酸，預防痛風。
