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【8個動作配合有氧運動，平坦小腹，練出人魚線、馬甲線】
甲午童
>《身體鍛煉》
2018.04.13
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馬甲線是平坦腹部的最高境界！下面8個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。隔天練即可，堅持一個月，配合跑步等有氧運動，平坦小腹，人魚線、馬甲線可以初見端倪！get√ ?
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