中醫認為“脾胃乃后天之本”，人體所吃進去的食物需要由脾胃進行消化、分解，并將營養提供給身體，一旦脾胃出現問題，將會影響營養的吸收，導致氣血不足，給健康帶來不利影響。
因此，我們在生活中應注意保護好脾胃，當脾胃出現問題時，也要及時調理，將身體保持在健康狀態。那脾胃出現問題，身體會有哪些表現呢？
1、嘴唇
健康的人嘴唇是紅潤、有光澤的，干濕適度，嘴唇看起來十分飽滿，但如果脾胃不好，營養吸收出現障礙，嘴唇會顯得蒼白、晦暗，同時還很容易出現干燥、脫皮的現象。
2、鼻子
大家平時也可以觀察一下自己的鼻子，如果發現自己的鼻翼發紅，說明胃熱比較嚴重，如果有鼻頭發青的現象，同時伴有腹痛，則代謝胃腸功能不佳，此外，脾胃虛弱的人鼻腔比較干燥，容易流鼻血，嗅覺也比較遲鈍。
3、眼睛
脾胃不好還會影響到視力，如出現視物模糊、視力疲勞、眼瞼下垂、眼睛紅腫等癥狀，除了要考慮眼部疾病，還應想到是不是脾胃功能不佳引起的。這是因為脾胃不好，肝臟功能也會受到影響，而眼睛與肝臟之間關系密切，因而眼睛也容易出現問題。
4、臉部
亞洲人的皮膚是黃色的，因此，健康的人臉部皮膚是明亮、潤澤的黃色，但如果面部皮膚發黃比較明顯，或是黃中帶著青黑色、紅色，就要考慮是不是脾胃出現問題了。脾胃負責水谷的運化，脾胃一旦出現問題，營養的消化與吸收便可受到影響，臉色自然會變黃。
那么，脾胃不好，生活中應如何調理呢？
1、飲食調理
脾胃不好的人在飲食上可以適當多吃一些養胃、健脾的食物，如玉米、南瓜、小米等黃色食物對調理脾胃就有很大好處，此外平時要注意少吃辛辣、刺激性、不消化的食物，適當多吃蔬菜水果，一日三餐應有規律，不可暴飲暴食。
2、保持樂觀的情緒
中醫認為“憂傷脾”，情緒不佳對脾胃也有不利影響。因此，想要調理好脾胃，應注意調節情緒，對生活保持積極、樂觀的心態，避免因小事而悶悶不樂。
3、堅持適量的運動
無論是否已經出現脾胃不好的表現，堅持運動對脾胃健康都有很大好處。適量的運動可以刺激腸胃功能，促進腸胃的蠕動，更好的幫助身體消化與吸收食物，而且運動也可以改善身體的血液循環，延緩消化系統過早衰老。
脾胃健康，營養的吸收更有保障，身體也才會更加健康，因此，大家在平時不妨多關注一下自己脾胃的健康狀況，如果發現有以上幾種脾胃不佳的表現，如嘴唇蒼白、鼻翼發紅、臉色發黃等癥狀，要引起重視，及時進行調理，通過飲食、運動、情緒調節等方式改善脾胃不佳的狀況。
