???脾胃虛弱身體一般會出現以下四種情況：
1??身體出現水腫、肥胖
如果脾虛，身體就不能及時地將垃圾和毒素排出體外，導致身體水腫或濕氣加重的情況。
2??嘴唇干燥無血色
一般情況下，嘴唇顏色粉紅水潤、有光澤的，然而當脾虛時，嘴唇會發白千燥，無血色，有時甚至還伴有口臭的現象，這種情況便可能是脾胃虛弱導致的。
3??鼻子發青
脾胃的經脈與鼻子相連，因而鼻子的狀態在一定程度上也可以反應出是否脾虛。當鼻翼兩側發青且伴有腹痛便有可能脾胃功能失調引起的。
4??大便不成形
脾虛之人大都有濕氣重、便秘的情況，嚴重者是甚至是幾天排一次大便，而旦往往便溏不成形，黏在馬桶上不易沖下去。與此同時，大便往往還會星黃褐色或是黑色。這些是很直觀的表現，如果發現了有這些癥狀 ，就要及時調養脾胃了。
???胃虛弱一般指的是脾胃虛弱，脾胃虛弱可能會有睡眠質量下降、氣短乏力、氣血不足、腎氣不足等。
??????調理脾胃虛弱推薦這十種食物
1、山藥
2、牛肉
3、蓮藕
4、薏米
5、香菇
6、櫻桃
7、小米
8、鯽魚
9、覆盆子
10、板栗
?解決脾胃虛弱的三大原則
1.補脾氣：平時可進食藥用食物，如山藥、大棗，補脾氣等，健脾效果較好。
2.利脾濕：食物中薏米、紅豆等可起到利濕健脾作用，暑天可用紅豆、薏米煮粥。
3.助脾運：指增加脾的運化能力，增加脾的陽氣。如芡實、茯苓等可化濕醒脾，有一定助脾運效果。
??脾胃虛弱者需要注意這三點
[一R]飲食
脾胃虛弱可能是不良的飲食習慣等原因所引起，在日常生活中應注意調整飲食結構，養成健康的飲食習慣。應避免食用生冷以及辛辣等刺激性食物，多吃容易消化且清淡的食物，日常可以服用養胃粉和益生菌來調理脾胃虛弱的表現。
[二R]心情
脾胃虛弱可能是不良情緒和壓力過大等原因所引起，不良情緒會造成患者壓力過大，則會導致患者脾胃虛弱。需要保持良好的心態，避免不良情緒。
[三R]運動
如果平時缺乏運動，導致人體抵抗力低下，患者則會產生脾胃虛弱的情況。需要在平時適當地加強運動，可以做一些如打太極、慢跑等運動。適度的運動可以促進身體血液的循環，有利于脾胃的養成，則可以使食欲增加，脾胃功能逐漸恢復且增強。
