不要只管鍛煉上半身,雙腿也不能忽視!
下面4個動作,專門鍛煉腿部肌肉!
動作1 深度側(cè)弓箭步
動作 2 弓箭步換腿跳
動作 3 深蹲跳
動作 4 深蹲提膝跳
練肌減脂,努力只為每一個平凡的你
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教你輕松卸下肥肉,塑造迷人體型!
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