冥想就是和“靜靜”在一起，陪伴到永久，這沒毛病啊！^_^
世界上沒有一種行為是簡單的，就算是走路也分各種各樣，有人走出了偉人的身姿，而有人卻走出了飽經滄桑。
修行中冥想靜坐也是一樣，從最初接觸冥想開始靜坐就成為了我的一個難題。原以為這是一個很簡單的事情，哪里知道在靜修之初從安靜的聽音樂都不是一件很容易的事情，何況要擺正身姿。在那一段時間里，自己仿佛自己回到了孩童時代，坐沒坐樣，腿一直亂動、亂放，。。。那真的不是很舒服，忍不住了。
默默挨到時間結束，不到30分鐘，卻感覺過了一個世紀。那時候的感覺比大學時代軍訓站軍姿更為難受，那時，起碼有一群小伙伴陪同。后來聽了師兄的意見，放一些心靈音樂比較合適，就去帥選了一些。一直到現在，扔有自己喜歡的音樂，為大家推薦一首《Oneness Biessing》，一直都非常喜歡。我用的是網易云音樂，在那有音樂聽。或者喜馬拉雅也有很多音樂可以聽，有需求的可以自己網上搜。
后來，慢慢的習慣了聽音樂，感覺時間過的也不是那么慢。也逐漸把以前一些事情拿回來思索，反省自己，思考屬于自己的人生，以致后來反而在時間上能夠慢慢的延長，雖然姿勢還是那么難看，靜坐這門課還是沒學到家。這邊推薦一個比較好用的APP，叫掌中佛，我一直用的里面的修行工具進行修行，可以簡單的記錄下時間，比較好用。
這一個課程整整過了三年多，才能勉強入門，也許我不是一個很善于沉靜下來的人。其實來說，在這三年里面靜坐冥想沒有直接給我帶來好處，但是我卻在這幾年時間內擁有了屬于自己的時間與空間，能夠靜下來心來思考自己的人生。而善于思考，反省自己卻能夠讓自己避免很多錯誤發生，我也與自己身邊的人能夠更好的在一起。
最大的益處在于改變自己的思考方式，從暴躁的面對問題只會尋求依靠、逃避、謾罵。到后面能夠透過問題看本質，讓自己如何學會面對，這樣久而久之讓自己經歷了一次蛻變。如果說我人生的第一次蛻變是我的母親，是她教會了我各種為人處世的方式；那么第二次的蛻變就是靜坐冥想了。讓我從懂得為人處世之外，還學會了如何去面對問題、解決問題。
從容，也許這是目前我給與大家的第一印象。有一種寧靜祥和的感覺，每一次冥想靜坐都是一次修行，在煩躁的人世，每個人都能夠找到屬于自己的心靈蛻變的方式。當然在這個路數依然需要許多人的幫助，在此感謝許多師兄的幫忙與解惑。
也許，在這篇文章里面，我并不能分享很多冥想靜坐的方法，這方面我個人都還未合格。但我要說的是，靜坐不單單是一種冥想方式，能夠從這里面發覺屬于自己的人生哲理，才是最大的收益。
