雖然在以前科學技術并沒有現在這么發達，但是老祖宗給我們留下了很多寶貴的經驗，留下了很多諺語，俗語，非常有利于我們的健康和養生，這也是他們為我們總結出的寶貴財富。
其中有一句諺語叫“度過五個坎，過百也不難”，說的就是人生當中如果能夠邁過五道坎，有利于健康和長壽，那么究竟是哪五道坎呢？看完之后很多的人會表示雙手贊同。
諺語：“度過五個坎，過百也不難”，是哪五個坎？看完你就明白了
早上
為什么說早上是長壽的一道坎呢？因為每天早上6:00~9:00是心腦血管疾病的高發期，這個時間段血壓比較高，血液粘稠度也會增加，如果此時不加以重視的話，是非常危險的，很可能會危及人的生命。
對于中老年人來說，一定要記住清晨這個時刻，記得喝杯溫開水，緩慢的起床，保持開朗的心情，這樣能夠幫你輕松邁過，離長壽會更進一步。
月圓時刻
大自然是一個非常神奇的載體，人的健康和大自然也有著一定的關系、在月圓的時刻，由于受到月球引力的影響，身體內的水分很可能會發生微妙的潮汐反應，很容易引起情緒的波動。
對于中老年人來說，在月圓的時候一定要記住避免做劇烈的活動，要學會控制自己的情緒，這樣才能夠有利于健康和長壽。
年尾
年尾是除舊迎新的時刻，很多的老年人到這個時間可能會比較懷舊，這個時候情緒上可能就會有所波動。
而且年末氣溫也是比較寒冷的，萬物凋零，人的新陳代謝和身體健康也會受到一定的影響，所以到了年尾的時候，老年人一定要注重身體的保養。
50-60歲
50歲到60歲可以說是各種疾病的高發期，三高、腫瘤在這個年齡段相對來說是比較高的，如果你能夠闖關成功的話，那么離長壽又更進了一步。
70～80歲
當人到了70~80歲，這個年齡段內生活圈逐漸的減少，身體的自理能力也會逐漸的降低，心理上很容易出現障礙，這樣可能就會加速身體的衰老，各種疾病也會隨之而來。
所以如果想要達到健康長壽的目的，這個年齡段也是非常重要的，一定要注意保養，尤其是打好心理戰。
如果你能夠平安的邁過這些坎，相信長壽對你來說并不難。
