前天看了個(gè)娃娃，5歲多，看起來明顯比同齡孩子瘦小。娃媽說這個(gè)寶寶從小就汗特別多，這段時(shí)間更明顯，晚上剛睡著那會兒，能很快就把枕頭和被子都出濕了，最近吃飯胃口也差了很多，人總是蔫蔫的。。。。。。
在以往的問診過程中我發(fā)現(xiàn)過一個(gè)規(guī)律，大部分來診的孩子不論是想養(yǎng)脾胃還是調(diào)節(jié)便秘，或者想提高抵抗力等，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：汗多，特別是頭部，嚴(yán)重的可以汗?jié)裾眍^、被褥，還有的孩子靜坐不動也會不停出汗。
這種情況中醫(yī)里面有個(gè)概念叫“汗證”。而患有汗證的孩子大多伴隨體弱多病、發(fā)育相對緩慢。
我跟每一個(gè)寶媽都強(qiáng)調(diào)，小兒多汗千萬不能忽視，拖的久了容易傷了孩子身體的根本。
中醫(yī)理論認(rèn)為，“汗為心之液”，若長期大量出汗，心陰、心氣的耗傷會很嚴(yán)重。
不僅如此，中醫(yī)還講“汗血同源”，汗液和血液一樣，都是人體的精微物質(zhì)所化生的，如果長期大量出汗，那么大量的營養(yǎng)精微都浪費(fèi)掉了，一定會影響身體新鮮氣血的供應(yīng)，不僅對孩子的生長發(fā)育帶來很不利的影響，還容易造成孩子的抵抗力低下。
既然“汗證”的后果這么嚴(yán)重，我們該怎么才能幫到孩子呢？
老規(guī)矩，先說原理，再說解決辦法，因?yàn)橹挥忻髁嗽砟悴拍苓x擇對癥的解決辦法，對吧？
所謂“汗證”，指的是陰陽失調(diào)，腠理不固而致汗液外泄失常的病。臨床分為盜汗和自汗兩種。盜汗是指睡著以后大量出汗，醒后即止；自汗是指不睡覺且靜坐不動的情況下依然不停出汗。
中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，盜汗的機(jī)理是陰虛、血虛；而自汗的機(jī)理是氣虛、陽虛。
先看盜汗：“盜”有偷盜的意思，是形容汗液像盜賊那樣夜里鬼祟活動，偷偷泄出來。盜汗的病人，有的一入睡即汗出，有的睡到半夜才汗出。出汗的量，相差懸殊也很大，如果出的汗量正常或者稍多，算是輕癥；汗液極易泄出，且汗量非常大，甚至濕透被褥，是重癥；還有一些汗出后即驚醒，一醒汗液立即收斂，再入睡又再次汗出，這樣的也屬于重癥。
此外，盜汗還有生理性和病理性之分：
相對而言，小孩子生理性盜汗的發(fā)生率比較高，這是因?yàn)樾褐申幹申栔w，調(diào)節(jié)能力還未發(fā)育完全之故。如果白日運(yùn)動量過大，太過勞累，或者進(jìn)食過多，都有可能引起生理性盜汗。
病理性盜汗呢，多見于陰虛或者血虛的兒童，部分患兒會伴隨“佝僂病”“結(jié)核病”等。
再說自汗，自汗常見于體質(zhì)虛弱，尤其是氣虛和陽虛的兒童。比較常見的原因有先天稟賦不足，或者久患咳喘、耗傷肺氣，久病失養(yǎng)等。
中醫(yī)理論講，肺主皮毛，肺氣不足則肌表疏松、表虛不固、腠理易開泄而導(dǎo)致自汗出，也即是坐著不動都會出汗。
另外，心脾不足的人也容易自汗，汗為心之液，心氣不足則不能斂陰液，脾氣不足則不能攝陰津。
還有嗜食辛辣厚味或者素體濕熱偏盛者也會有自汗的情況。
知道了“汗證”是怎么一回事，接下來分享汗證的治療和日常養(yǎng)護(hù)。
這一部分開始之前先明確一下，接下來提到的方法只能針對普通的“汗證”寶寶，而像是佝僂病、結(jié)核病等導(dǎo)致的多汗是需要專業(yè)醫(yī)生的長期堅(jiān)持治療的，這一篇小文只能略有助益。
對于汗證治療和養(yǎng)護(hù)，我推薦的方法有三種：
一、首推食療方，因?yàn)楹贸裕⒆尤菀着浜虾蛨?jiān)持。每種體質(zhì)適合的食療方都不一樣，可以根據(jù)下面我列出來的體質(zhì)特點(diǎn)來挑選適合自家寶寶的做來吃。
各種體質(zhì)的特點(diǎn)：
陽虛體質(zhì)孩子的常見怕冷怕風(fēng)，四肢尤其是手腳冰涼，吃東西不易消化甚至吃什么拉什么，面色青白等，舌淡苔薄，脈無力。
氣虛的孩子很容易看出來，面白氣弱，神疲乏力，平時(shí)不夠活潑，說話語聲低微等，舌淡苔白,脈弱。
陰虛的可見低熱或手足心熱、容易口燥咽干、心煩易怒等，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
血虛可見面色淡白或萎黃，口唇淡白無血色，指甲色淡無光澤，容易頭暈眼花，舌淡，脈細(xì)。
以上每種體質(zhì)我各推薦一種，那么，現(xiàn)在就可以對號入座了：
1、氣虛的孩子推薦黃芪蒸雞（或者乳鴿）
做法：雞（乳鴿）開膛后洗凈，入沸水鍋里焯一下?lián)瞥隹厮S芪適量（雞60克，乳鴿30克）洗凈放入雞（乳鴿）腹腔內(nèi)。
把裝好黃芪的雞（乳鴿）放入大小適合的盆子里，上面撒上蔥、姜、精鹽、料酒。加小半盆水，入蒸鍋，大火蒸至肉爛。加入味精、胡椒粉調(diào)味，即可出鍋，吃肉喝湯。
這個(gè)藥膳我家娃子小時(shí)候常吃，極香極美味！
中醫(yī)講，黃芪，味甘，性微溫。入肺、脾經(jīng)，可以補(bǔ)中益氣，溫養(yǎng)脾胃。這是道很好的補(bǔ)肺益氣的藥膳。
2、陽虛的孩子推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法：當(dāng)歸20克洗凈，用清水浸軟，生姜20克切片，羊肉500克放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切塊。以上材料放入砂鍋中，加入清水、稍稍料酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛調(diào)味食用。
中醫(yī)認(rèn)為，羊肉性溫味甘，能溫陽補(bǔ)虛；當(dāng)歸補(bǔ)血活血，共用可增強(qiáng)羊肉溫陽補(bǔ)虛之力;生姜溫中散寒，可助羊肉散寒暖胃，又可祛除羊肉膻味。三者合而為膳，具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒的作用。
此藥膳方陽虛、血虛體質(zhì)均適用。
3、血虛的參考上一條即可。
4、陰虛的孩子推薦浮小麥麥冬大棗粥
做法：50克浮小麥炒微焦，水適量煮開后小火煎15分鐘，留下藥汁除渣，放入適量大米和幾顆紅棗煮粥吃。
中醫(yī)講，浮小麥，入心經(jīng)，功能斂陰除虛熱，止盜汗、自汗；麥冬養(yǎng)陰生津、潤肺清心，大棗養(yǎng)心安神，米油滋養(yǎng)陰液。
此粥是陰虛體質(zhì)的不二之選。
5、如果孩子“汗證”已久，影響到了發(fā)育，就推薦黃精燉豬肉做法：將50克黃精、300克梅頭肉洗干凈，切塊放入燉盅，加水適量，放入蔥、生姜、料酒，鹽，隔水燉熟，吃肉喝湯。
中醫(yī)認(rèn)為，黃精有養(yǎng)陰潤肺，補(bǔ)脾益氣，滋腎填精的功效，自古以來被稱為“仙人余糧”，豬肉補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥、豐肌澤膚。
是以，本品不僅可補(bǔ)心腎之陰、還可以潤肺燥、健脾胃。
二、食療說完，推薦幾個(gè)小成藥和代茶飲
首推的是小成藥生脈飲和玉屏風(fēng)顆粒。
生脈飲的功能主治就是氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。生脈飲中，人參大補(bǔ)元?dú)猓湺娣纹ⅰB(yǎng)陰津，清心除煩，五味子斂肺滋腎、養(yǎng)陰固精，所以此方對于氣虛、陰虛的都適用。
另外，生脈飲一般有人參方和黨參方兩種，人參方的補(bǔ)氣作用更強(qiáng)，口感略苦；黨參方的更平和一些，不僅補(bǔ)氣陰，還可補(bǔ)血，而且口感相對甜一點(diǎn)。給孩子喝比較推薦黨參方。
玉屏風(fēng)顆粒的功能主治是益氣，固表，止汗，用于表虛不固，自汗惡風(fēng)，面色晄白，或體虛易感風(fēng)邪者。請注意，這是一個(gè)可以提高抵抗力的小成藥！
方中黃芪補(bǔ)氣固表，白術(shù)健脾和胃、燥濕利水、止汗，防風(fēng)祛風(fēng)解表。這個(gè)小成藥對于氣虛型、陽虛型的都適用。
必須提醒的是，如果身體正有不適癥狀比如感受外寒或者內(nèi)生積熱等，那么就暫時(shí)不能服用玉屏風(fēng)顆粒了，需要把身體的癥狀消除之后再用，不然容易把邪氣郁閉體內(nèi)，變生他癥，中醫(yī)講這叫“閉門留寇”。
除了小成藥，再推薦一款代茶飲：黃芪、黨參、紅棗、桂圓干各適量，用保溫杯燜幾分鐘，頻飲，這個(gè)小方子氣血雙補(bǔ)，關(guān)鍵是還香甜可口。這個(gè)代茶飲對氣虛型和血虛型的都適用。
三、艾灸是我治療任何疾病都必用的方法，所以每次都會推薦。針對“汗證”我們的主要取穴是肺俞、脾俞、腎俞、涌泉、神闕、關(guān)元、足三里。
陽虛的再加至陽、命門；氣虛的再加百會、氣海。
作者簡介：我是雪子，十余年的學(xué)醫(yī)、執(zhí)業(yè)生涯讓我和家人親朋都受益匪淺。我的夢想是讓中醫(yī)能回到我們的日常生活中來，我將為此而努力。如果你也喜歡并想學(xué)習(xí)中醫(yī)，請關(guān)注我，或者長按下圖加我為好友，更多中醫(yī)知識、療養(yǎng)方法等著你。
