為了緩解夏日悶熱、潮濕帶來的不適，人們大多會選擇宅在空調房內，或吃些冷飲，或沖個冷水澡……但這樣忽冷忽熱，容易出現感冒或胃腸道疾病，表現為全身酸軟不適、沒有食欲、發熱、頭痛、腹瀉等。此時，可適當選用以下中藥，以減輕或緩解上述不適。
藿香 具有解暑化濕、理氣和胃之功效，可用于治療感冒頭痛、胸脘悶脹、惡心嘔吐、腹瀉等癥。
佩蘭 具有解暑、化濕、醒脾的作用，可用于治療頭暈昏悶、食少、惡心嘔吐、腹瀉等癥。
薄荷 具有疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹之功效，可用于治療風熱感冒、中暑、咽痛、牙痛、眼睛紅腫、痘疹不出等癥。
香薷 有發汗解表、祛暑化濕之功效，可用于治療受夜寒后發熱無汗、腹痛腹瀉等癥。注意：體弱、汗出過多者慎用。
荷葉 具有解毒清熱的作用，可用于治療中暑所致的頭暈、痱毒、身癢等癥。做荷葉粥食用亦有療效：取大米100克，粥煮熟時，將洗凈的鮮荷葉1張（正面向下）放粥內，浸燜10分鐘后可食用。
竹葉 有清熱、利尿的作用，可用于治療夏日受熱心煩、口舌生瘡、小便深黃、量少不暢等癥。
絲瓜皮 具有清暑熱、止煩渴之功效，可用于治療中暑所致的心煩、口渴等癥。
西瓜翠衣 即西瓜的青色外皮，具有清暑、止渴、利尿的作用，可用于治療中暑所致的心煩、燥熱、口渴、小便短少等癥。
