孩子的脊柱怎么就彎了？我們怎么原來都沒發現？
作者｜曹公子
來源｜醫學界兒科頻道
從希波克拉底第一次描述人類脊柱解剖形態，脊柱畸形就成困擾人類最古老的疾病之一。我們今天就說一下困擾很多媽媽的青少年脊柱側彎問題。
臨床上經常會聽到有些媽媽問，“孩子的脊柱怎么就彎了？我們怎么原來都沒發現？孩子平時走路坐著也沒有發現有什么問題？脊柱側彎可以預防嗎？脊柱側彎要怎么治療”類似于這樣的問題基本每個脊柱側彎的孩子媽媽都會有這樣的疑問。在下面的文章中將一一解答。
好好的脊柱怎么說彎就彎了
簡單介紹下什么是脊柱側彎，一般在正常情況下人的脊椎在后背看是一條直線，而脊柱側彎通常是患者的脊椎會呈現向一邊彎曲，嚴重的情況下會出現S或者C形。
脊柱側彎的病因在醫學上基本沒有定論，大多醫學文獻上寫的都是病因不明，但是隨著青少年患脊柱側彎的人越來越多，除去先天性的問題臨床醫生也總結出一些導致側彎的可能：
1.不正確的坐姿和站姿，多余的小動作；
2.營養不良，維生素攝取不夠；
3.缺乏運動，肌肉不能夠有效支持脊椎；
4.經常使用同一側的手提重物和單側背包；
5.由于脊髓灰質炎，神經纖維瘤，脊髓空洞癥等導致的肌肉不平衡。
彎了，怎么提早知道
為了提早發現孩子是否有脊柱問題，定期自測是很有必要的，在發達國家，孩子每年都會由學校組織去醫院檢查脊柱是否有側彎問題，一直到孩子18歲。越早發現問題，對孩子的傷害越小，治療效果也越好。自檢只需要5步：
1.兩肩是否等高。從背后讓孩子脫去衣物，觀察有沒有高低肩；
2.用手摸孩子背部的肩胛骨，有沒有一側肩胛骨向后凸起；
3.用手摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨最下端是否在同一條直線上；
圖為青少年時期脊柱側彎
4.讓孩子彎腰，雙手自然下垂，對比孩子的雙側背部是否有隆起，是否對稱；
5.用中指和食指夾著脊柱向下劃，看是否能劃出直線；
基本可以靠這五步初步判斷孩子是否有脊柱側彎，如有上述任意一條就需要去醫院拍片子確診。
彎了，要怎么辦？
脊柱側彎后我們首要任務便是盡快治療，一般治療手段為物理治療，如果是嚴重的脊柱側彎就需要手術治療了。
通常理療方式有按摩，帶矯正器，科學的運動治療等。
下面教大家一些可以在家里做的運動治療方式：
躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上。平躺時收緊腹部和臀部，保持5秒鐘，然后放松，過程中保持正常呼吸。
重復10次，2組，每天1次。
跪姿，保持腹部緊張（圖1）。吸氣，拱背，注意脖子要放松（圖2）。呼氣時，將胸部向下放低，稍微向上看。收腹返回到開始位置。
重復10次，2組，每天1次。
平躺膝蓋彎曲，雙腳平放在地上（圖1），背部保持中立位置。雙腿依次抬起，使膝蓋和臀部以90°角彎曲（圖2,3）。手對膝蓋施壓，同時膝蓋用力頂手，這會用到腹部肌肉。記住手要伸直！（圖4）。保持動作，三次深呼吸。
重復10次，2組，每天1次。
向上彎曲一只腳，保持平衡。開始，可以用展開雙手或扶墻保持平衡，如平衡變得容易，可以讓雙手抱胸增加難度。
重復5次，1組，每天一次。
跪姿，將左手放在左肩，右手放在地板上。臀部向右屈，直到感受到右側軀干有牽拉感（左側反之）
保持20秒，左右個重復5次。
左手臂靠在墻上，瘦臀朝向左側。（右側反之）
站在墻邊，把手臂彎曲在墻上，如圖所示，另一只手自然放在身邊。通過移動臀部而不是肩膀來靠近墻壁。這會導致骨盆移位發生。
重復10次，2組，每天1次。
以上運動是可以在家里隨時做的，可以緩解脊柱側彎。還有游泳等運動也可以很好的幫助脊柱側彎的孩子。
彎要預防在前面
與其忍受病痛，不如在病痛帶來前預防。有效的預防脊柱側彎很有必要。
對于現在的孩子課業繁重，長時間坐于書桌前，那么坐姿就成了很重要的一項預防工作了，有了正確的坐姿，課桌椅的高度也要隨著孩子的身高生長做出及時調整。小孩是風的孩子，多參加戶外運動，不要久坐可以預防脊柱側彎。
圖上為錯誤和正確的坐姿，對孩子脊柱的影響
在孩子的飲食上也要做到營養均衡，如冬天缺乏陽光照射的地方，孩子需要補充維生素D等。
參考文獻：
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