高血糖也是通常大家通常所說(shuō)的“三高”中一高。另外的“兩高”分別是高血壓和高血脂。短時(shí)間出現(xiàn)高血糖的，對(duì)人體沒(méi)有嚴(yán)重的損害，比如在應(yīng)激狀態(tài)下或情緒激動(dòng)、高度緊張時(shí)，可出現(xiàn)短暫的高血糖；一次進(jìn)食大量的糖類(lèi)，也可出現(xiàn)短暫高血糖；隨后，血糖水平逐漸恢復(fù)正常。然而長(zhǎng)期的高血糖會(huì)使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。大家一般都知道血糖高的人是不能吃糖分太多的食物，需要在飲食上控制糖分，這樣才能將你的血糖控制在正常范圍，生活中有很多水果吃了之后是可以降低血糖的，也有一些可能會(huì)適得其反，下面就是讓小編為大家詳細(xì)講解一下吧。
1、降血糖水果櫻桃
如果吃新鮮的櫻桃，每天不要超過(guò)10個(gè)。因?yàn)闄烟抑懈缓幕ㄉ剀漳軌蛟黾尤梭w內(nèi)部胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者血糖。此外，櫻桃含有豐富的維生素E，對(duì)于糖尿病人防治腎臟并發(fā)癥有益。同時(shí)，維生素E還能幫助糖尿病患者預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。吃櫻桃還是對(duì)自己的身體絕對(duì)是有好處的。
2、降血糖水果獼猴桃
獼猴桃也是一種具有降糖效果的水果，每100克獼猴桃含糖約為14克，在水果中含糖量是比較低的，適合糖尿病人食用。獼猴桃果實(shí)含有維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分，其蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，可以補(bǔ)充糖尿病患者體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)人體的血糖。但還需注意的是獼猴桃不能與牛奶同食。因?yàn)楂J猴桃中的維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
3、降血糖水果石榴
石榴具有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇、止血、明目、驅(qū)蟲(chóng)、抑制大腸桿菌等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。所以血糖高的人可以吃石榴，因?yàn)槭窬哂薪笛脱堑淖饔谩?/p>
4、降血糖水果山楂
山楂中含有維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。如山楂片、果丹皮、山楂糕等都有強(qiáng)心、降血壓、降血脂、柔和血管、促進(jìn)消化等功能，是動(dòng)脈硬化，消化不良和缺少胃酸患者的理想食品。
5、降血糖水果柚子
柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
6、降血糖水果菠蘿
其實(shí)它是菠蘿屬于低含糖量食物，糖尿病患者可以適量選用。菠蘿含有大量的纖維素，能夠很好的促進(jìn)糖尿病人對(duì)食物的消化吸收，還能夠稀釋病人的血糖和血脂。而且其中含有的菠蘿酶有利尿的功效，可以減少糖尿病人的血糖尿的情況。
7、降血糖水果檸檬
檸檬也是適合血糖高的人進(jìn)食的水果。檸檬最大的特點(diǎn)就是幾乎不含糖分，進(jìn)食檸檬不會(huì)對(duì)血糖造成升高影響，而且檸檬能夠幫助止渴生津、祛暑清熱等等，對(duì)于因?yàn)檠巧咭鸬目诳省⒋罅亢人鹊劝Y狀。
除了以上的這些水果還可以適量吃蘋(píng)果、梨子、草莓、李子、桃子、獼猴桃。像香蕉、紅棗、荔枝、桂圓、葡萄、冰淇淋等之內(nèi)的含糖量高的盡量少吃。
好了，今天就是小編為高血糖患者帶來(lái)降血糖的水果，希望血糖偏高的人能夠按照上面的這些水果去吃，只要大家少吃點(diǎn)含糖分較高的食物，在飲食上控制好血糖，還是有益無(wú)害的，不過(guò)對(duì)于一些血糖值極其高的患者來(lái)說(shuō)必須使用降糖藥物，否則血糖是很難恢復(fù)到正常狀態(tài)的
聯(lián)系客服
