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四種不良姿勢會導致腰痛2015年08月24日 星期一B12 生命周刊·健康俱樂部

久坐腰腿酸痛，練習這招“活胯”動作，每天20次，全身都輕松

久坐腰腿痛 正確伸懶腰動作可緩解

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久坐腰腿不舒服，每天練習這3個動作，身體變輕松

久坐引起頸肩酸困、僵硬？教你1個動作養護頸肩，好身體靠自己

4個動作增加脊柱彈性，改善身體亞健康，久坐必練

四個動作放松腰肌護腰椎

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